早上起来,感觉眼皮很沉,一定是脾湿,让我很难受。上了厕所,空腹称了体重是75.80 kg,估计里也有不少水分。健脾祛湿还是要搞起来。昨天走路走多了,今天开车上下班。减肥是一个持续漫长的过程。加油!
昨天下午吃了冰淇淋,香芋派,晚上没吃饭,不过没有禁受住炸鸡的诱惑,把炸鸡吃了,还吃了一个苹果。炸鸡冰淇淋最有热量,...
今天记录第二天 早上6:40称体重61.2千克 早饭:一张手抓饼+一个鸡蛋,一盒纯牛奶250毫升+两片阿胶糕 中饭...
今日早餐:两个鸡蛋+一个桃子 午餐:空心菜+肉片+一小口米饭 晚餐:半根黄瓜+一个桃子 吃这么多桃是因...
早上我吃了一个鸡蛋,一根玉米(放公司微波热了5分钟就好了),吃了快15分钟。 中午买的称菜,自助那种,消费12元。...
2020.4.14减肥第二天 此次减肥计划为避免低血糖不忌口不忌饭量 早餐记录:一个鸡蛋 两个茄子馅素包子 午餐记...
早上4点:两个煮鸡蛋(因为要去跑半程) 早餐:荞麦面,黄瓜生菜,洋白菜,辣椒油,醋,亚麻籽油 上午加餐: 午餐:面...
减肥打卡第二天
GM减肥第二天记录: 早晨体重106.3,腰围72 晚上体重109.0, 一看体重又回去了,没有心情测量腰围,直接...
今天我来为你解读的书是《记录式减肥:戒掉发胖的习惯》。 问题1:什么是记录式减肥?它与节食减肥、运动减肥有什么不同...
减肥记录打卡用
本文标题:减肥记录第二天-2023.8.8
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