金句摘抄:
生命中最重要的 不是我们拥有什么，而是我们拥有谁。
一、 本周的目标与期望达成情况
（一）工作
O：再次做好与领导的协调和沟通；
P1：加强与在外人员联系；（10/10）
P2：与搭档协商人员住宿和考试人员管理。（10/10）
P3:加强文书的管理，和住宿单位沟通 （10/10）
（二）自律微习惯养成
O：七大习惯有新进展，让自律飞轮转起来
P1：早起：5点00前起床，拍照打卡，并且发布当天的青蛙，筹划具体时间安排；（9/10，状态较好，能够坚持背记单词和阅读）
P1：日反思复盘：每晚10点前完成并发表日志；（5/10，还是比较拖拉，没有把睡眠时间坚持好）
P1：日语学习：单词保证每日50的单词量，语法三页；（6/10，记忆方法更新后还在适应期，磨合好了应该加速了）
P2：晨读时光保证60分钟专注阅读，深刻思考并高质量完成作业；（3/10，作业都没有按时完成，需要好好反思一下了）
P2：运动按计划每周四次；（4/10状态又下去了，只完成了2次运动）
P2：公众号和素材积累每天保证有一篇；（7/10，纸质资料的积累还不够好）
P3：保持高蛋白高淀粉饮食。（5/10，运动量没有达到，吃的方面就放松了，不敢吃太）
（三）读书观影成长
1.《搞定》完成晨读私塾作业，并用好滴答自觉践行；（4/10状态有些往下掉了）
2.阅读《购买二手房》并做好记录（6/10）
3、观看《开水房》，输出感悟心得。（9/10，拖到最后才交，有些马虎，下次多提前做好上交）
二、实际状况如何？比预期的好还是不好？
（一）认知成长“滚雪球”
1.自律之路从来不会结束
这一周是108自律训练营结束后的第一周，在周末的效能小组会议中，有的伙伴在总结这一周的情况时评价比较低，对自己很不满意，觉得自己的状态一直往下掉，急着想加入第二期自律训练营，想借助它来重拾自律状态。其实我也是如此，脱离了抱团成长、“被绑架”的他律之后，确实有一些不适应，感觉有些空落落。随后经过其他小伙伴的提醒，我也有了新的认知，那就是：君子善假于物而不囿于物。108训练营里的所有课程、打卡、各类衍生分化出来的抱团成长的群体，这些都是帮组我们重建自律体系的外在因素，领会到其中的精髓之后即可抛弃这些形式，因为真正能够引起我们成长的之后来自自身内部动力的激发。只有自己的认知带动，才能促进我们的行为改变；只有真正身体力行做到了，才算是形成了自律的习惯。
自律从来都不是一个山头，你爬山去了就轻易成功了，而是要时刻与懒惰和诱惑做反人性的斗争，日拱一卒功不唐捐，每一步、每一刻都需要坚持迈出最坚实的步伐。状态起伏是常事，关键要及时把它收住，让它尽快回到平衡状态上来。坚持梦想、认真生活，我们终将熬到想要的未来！
2.观影心得
这是关于一个小伙勇闯投资圈的故事，影片中的主角塞斯天赋异禀，从开赌场到进入投资机构进行推销股票，每个举动和眼神的特写无不彰显了他的聪明和能力，只要一经培训前辈的点拨，就能心领神会，很快从一帮新人中很快脱颖而出，一步步成长并超越了曾经的培训老师。让我关注的是影片中的经纪人们在用电话与人沟通时，使用了很多心理学技巧，首因效应、光环效应、饥饿营销、反向刺激、欲擒故纵……他们善于从各个角度来唤起人们对金钱的渴望，从而引导对方购买公司的股票。根据我的价值观，这不是我的做事原则，但我需要从这些细节手段中看出推销人的目的，然后及时识别他们的伎俩，避免自己受到影响。
而最让我感受深刻的是主角赛斯与父亲的关系。他的父亲是法官，出于职业病的原因对他的儿子总是严格要求，不苟言笑。这种把职业的气质带入生活中的举动是很不明智的，家里不是法庭，家是需要爱和温暖的，父亲的严肃给童年的赛斯造成了挥之不去的阴影，他拼命想在父亲面前证明自己的能力，想得到父亲的认可。而这种强烈的欲望让他觉得上学耗费太多时间，从而选择了退学去开地下赌场，又受到不怀好意的空壳公司股票经纪人的引诱去推荐股票。
赛斯的一切动力都是想得到父亲的赞扬，可以推测他的心灵是多么的干枯，没有得到父爱的滋养，让他不顾一切地采取各种方式来获取他最缺乏的父爱，而最终却差点锒铛入狱，这不得不说是一个家庭教育的悲剧。已为人父的我现在更加体会到，小孩对父爱是有多么的需要，我的身上有着多么重要的能量，我要把这些能量毫无保留地给他们，让他们能更加独立地面对世上的诱惑与挑战，成为自由而自信。
另外这周带小家伙们去体检，其中有一个被医生说有轻微发育迟缓，医生建议去找康复机构进行干预。我感到很愧疚，自己平时对他们疏于照顾和关心，加上去年因为没有协调好家里父母的关系，找了好几个阿姨来照顾大宝，这种频繁更换抚养人的模式也可能对他造成了一定程度的不安全感。而让他觉得外界的都是不可靠的，于是开始沉浸在自己的世界中，别人叫他也不怎么回应，只对自己感兴趣的东西有回应。这样下去可能会有自闭倾向，而这些问题的最终解决方式就是我们父母更要多关注，多给他表示爱意，让他感受到世界是友好的，能开始打开自己的心扉，放心地伸出心灵的触角和外界接触。
三岁看老，这句谚语不是玩笑话，我也必须开始父亲的修行了，还有时间可以纠正和赶上，尽好自己的本分吧！
（二）自律情况
早起
这周给8分，早起能够坚持下来，并且安排了合理的活动。
阅读
给自己4分，说实话没有怎么读书，连晨读私塾的作业都是最后赶出来的，给自己差评！遇到烧脑的书后就有逃避的冲动，啃硬骨头的精神完全丢掉了。
日常反思和工作复盘
给自己6分，勉强做到吧，但周末时一下子太晚，差了一分钟，结果没有上传成功，用了补签。
日语学习
给自己6分，记忆进度开始大幅度下降，主要是没有把时间用在上面，总感觉有难度，就一直拖，拖到没有时间完成了。
运动
给自己4分，确实这周只运动了两次，没有达到预期标准，要给小伙伴红包了。
高蛋白饮食
给自己6分，因为运动量没有跟上，所以没有高蛋白，但同时控制了脂肪和糖分的摄入。
公众号摘抄
给自己7分，在公众号中摘抄的比较多，下一步要偏向报纸一些。
三、下周OKR
（一）工作
因为是过五一节，工作暂时停一下。
（二）自律微习惯养成
O：七个微习惯有新进展，让自律的飞轮转起来！
P1：早起：每天5点半左右起床，写好当日青蛙并筹划当日时间分配；
P1：日反思复盘：每晚10点半之前完成并发表日志；
P1：日语学习：保证一周有三天，每日记住至少50个单词，语法三页，听力半小时；
P2：阅读时光：保证每天有30分钟的专注阅读；
P2：运动每周四次以上；
P3：高蛋白低脂肪饮食。
（三）读书观影成长
1.重读《搞定》，并做好笔记；
2.买房书籍资料阅读；
3.看电影《暗物质》
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