2019.05.14亲子践行打卡

打卡日期：2019/05/14

90天打卡累计天数：43/90

#宣言（成长自己，成就孩子）#

孩子第二个30天目标：早睡：21:20分

家长第二个30天目标：每天半小时英语，听书，晨跑，感恩卡

加油小宝（李古月+7岁）践行打卡

1.早睡早起：6:50-22:30

2. 先吃青蛙：2只

3.️今日闪光点：

1）芽把死掉得小乌龟埋在楼下土里，向小乌龟致谢之前的陪伴，祝福小乌龟在另一个世界找到自己的爸爸妈妈，过的快乐安好！

2）写字课之前用一个番茄钟完成作业。

3）写字课非常认真，写的字笔画笔锋和结构都有很大的进步。

#父母教练检视#

      近段时间芽做事拖拉，晨起清单和睡前清单经常不打卡，睡觉也好几次超过十点钟，喜马拉雅的每日所诵和亲子阅读打卡都中断了，根结在于自己的提醒和自己的日常行动也是没有规划和效率，否定自己和芽的声音又暗暗的从内心里时不时出来捣鼓一下，每次内心出来否定自己和芽的声音时，就会惹出点事来！

反思：

1.连续四周天天有课，精力管理和时间管理几乎瘫痪，本来就自我管理的不咋地，近段时间几乎打回原形，否定自己的声音经常会出来，越掌控不了自己的时候，就越想通过掌控他人来满足自己内心的焦灼，所以近段时间对芽和对芽爸的情绪上，总是会因为否定自己而被别人戳中时炸毛，芽爸和芽两个人经常会被中枪，真的是好悲惨好可怜！

2.先接纳自己近段时间再次时间管理精力管理瘫痪的现实和事实，终于连续上课的时间告一段落可以好好调整下自己，昨天没做好不是今天不做的理由，正因之前自己没做好更应现在去调整努力，每每内心看到承认接纳自己不能接受的地方时，内心一下子就会轻松释然很多，当自己接纳自己的时候，或是自己内在有力量的时候，别人再怎么撮都不会在意别人了！

3.学习任何只是让自己更加明白自己，更加自如的进行自我管理。高低起伏，喜怒哀乐，都是生活常态，把他们都作为生活的一个正常的部分，悦纳自己，悦纳别人，再糟糕的生活也能过出美好！

嘉许：对自己的及时觉察到做了调整，嘉许一下勇敢面对自己的自己。

小确信：芽写字课时间，和芽爸约定了这个时间段为沟通日时间，这是继夫妻日，亲子日，家庭会议日之后又一个以约定形式定下来的连接日，并一致性沟通了几个事情，当两个人情绪都很好的时候，事情很容易达成一致，为良好沟通的开始干杯！嘿嘿！

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