❤️亲子践行打卡❤️
打卡日期：2019年12月8 日 周日
践行打卡 127 /180 （2.0）
累计践行打卡天数 480/540 （6.0）
12月基础习惯：内心觉察，要事优先
12月关注: 帮助他人/生活习惯/作业精进
#宣言（感觉好才能做得好）#
王丁益：男 11岁 46.5KG 155cm 40码
12月份目标：练习巩固：
每天自己列作业清单计划，记录完成作业的时间
肢体运动：游泳（累计 126 天）
作息时间 ：21:30-7:00，累计 150 天
阅读：《斗罗大陆》
奥数每日打卡第 68 天
高效学习：使用番茄钟 6 个，累积 1550个
今日闪光点：
* 自己制定作业计划并完成
* 奥数打卡+牛津英语
* 持续每周游泳锻炼
#父母检视#
＊ 12月8日，周日
按照周日的节奏，7点起床，快速洗漱早餐，特别提一下，今天的爱心皮蛋瘦肉粥非常美味，孩子呼啦啦吃了两碗。天冷，为了吃热的，外婆等到孩子洗漱完毕后再盛在碗里，孩子为了快速吃早餐，特地用了一个大面积的平碗，加快散热，节约早餐时间。真的很有创意的一个生活技巧。
然后就去vivi老师处上课，送孩子上学成为我周日的固定节目，孩子上车到下车这段时间，我早就准备好了孩子喜欢听的节目《读懂诗人才懂诗》，孩子反复听了好几遍。就让他泡在诗歌里面，从了解诗歌创作背景，多重元素理解诗歌创作背景，掌握背诵就自然而然了，不用刻意，一切自然。利用碎片化时间，润物细无声影响孩子。
结束后，接孩子放学，直接去健身房，今天好运气，其中一张桌球桌空着，我们厮杀一盘，今天我的手感很好，只剩下一个黑球的时候，两次机会没有把握，孩子还有3颗球，依旧不气馁，抓住我的一次失误，一杆清台。说实话，没想到后面几个球，孩子发挥的这么好，我觉得还是好心态让孩子最后超水平发挥。除了周末，也没有在其他时间刻意陪孩子练习，孩子也是凭借每一次的练习，一点点进步。
【父母检视】
只要方向正确，每天进步一点点，就可以积累。适当的运动放松，可以帮助孩子从大量作业后恢复精力，提高专注力。
【下一步】
和孩子讨论，还有什么有益的运动可以提高体能储备
【感悟】
养成一个好习惯，让孩子终身受益
养成一个坏习惯，影响孩子一生
用一长段时间刻意练习，培养巩固，不走弯路，慢就是快。
王丁益1208打卡情况【480/540】
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