健康管理的核心一定在健康教育,健康管理是一套完善周密的程序。健康管理学告诉我们,我们要做以下动作,叫做一学、二改、三减、四降。
一定要学会一套自我管理和日常保健的方法,学完之后,要改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式。
有一学、二改之后,就会做到三减;减少用药量、住院费、医疗费。四降:降血脂、降血糖、降血压、降体重,就是降低慢性病风险因素。但核心在一学和二改,三减和四降,自然会有这样的一个结果。
健康管理是针对所有的人群来做管理的,这是一门比较新的学科,所以很多人并没有接触到。那么健康管理是一种新型的能力,所以我们希望通过更多的教育,让大家来理解健康管理。
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