【引子】
为写文案挠破了头，却怎么也进入不了状态。
为策划案抓耳挠腮半天，却怎么也想不出好点子......
是因为我们创造力低下吗？
是因为你没有做对“姿势”这件事情。
高能姿势
所谓创造力并其实并非指某人拥有或欠缺的才能和个人素质创造力，其实就是一种内心的状态，要想实现这种状态，需要一定的辅助，通过再现这些姿势可以唤醒当时的记忆，从而帮助我们实现“当下的创作力”。
————《自控力-实操篇》
当我们想不出好文案，策划不出好点子的时候。除了焦虑和责备自己之外，我们还可以尝试换一个思维的模式，不责怪自己，没有焦虑，以通过改变身体的姿势和外部的环境，改变自己的思维模式。心理学上称此为“心理化认知”，我们的身体姿势，特定身体感觉能够产生特定的内心状态。也就是说，我们的身体动作能够反过来影响认知与思维。
“高能姿势”由哈佛大学商学院的艾米.库迪副教授提出。他将能够带来力量的姿势称为“能量姿势”，采用“能量姿势”能够使生理学上反映自信的睾丸素水平有所上升，这就是能量姿势产生作用的科学原理。
如何做？
通过以下几步，
第一步：回想“巅峰体验”
请你回想一下自己注意力最集中，创造力最高的状态，如果是写作，就是文思泉涌般的感觉，创作就像一气呵般的体验。请你回想一个自己亲身经历的具体事件。
第二步：回想“高能姿势”
当你感觉自己最富有创造力的时候，你当时是什么样的装扮和姿势？
第三步：“高能姿势”平移
再现“巅峰体验”时的姿势，是一把打开创造力之门的“新钥匙”。当我们的创作遇到瓶颈，出现拖延时，试着以“巅峰体验”时刻同样的姿势，处理类似工作，能够令我们收获意想不到的效果。
在此要特别注意，要分清楚两种不同类型工作，需要进行发散、抽象的创意型工作，和需要发挥细致、具体、严谨思维的工作。这两种不同类型的工作，所需要的物理环境与“高能姿势”是完全不同的。美国明尼苏达大学卡尔森学院（商学院）的研究团队提出宽敞的空间、户外散步、大白板有助于我们进行创意、战略思考，呆在紧闭的小房或是安坐于桌前一角，带上耳机，能让我们更加集中注意力。这种行为就像躲在茧中一样，使我们获得一种物理上的感觉，将所有令人精神不集中的事物都屏蔽在外。
不仅仅是物理空间和姿式，香味、音乐也能够起到提升效率的作用。
这不由得令我想起来，我工作效率比较高的时候的状态：
为了写演讲稿、写作包括工作，当我站起身在一张超大的白板前进行头脑风暴、汇总成思维导图、最后在坐下来，在电脑前进行写作、设计演讲文稿、荼报名时。这样的一个做法，我自己感觉最好。
站起身在白板前的时候，不需要任何音乐，但是在电脑前写作做文件时，放上大海的背景音乐时，能够令我思维最为集中，感觉最为舒适。
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