今天到新体育馆打了1小时羽毛球,稍稍有点不适,满头大汗,回去又洗了个澡。
细细数来,已是有近一年没有在体育馆认真打羽毛球了,1小时不到已是气喘吁吁,手腕发紧,平时锻炼少了,想来明天身体又会腰酸背痛。
冬天适合养膘,春天来了,需要开始锻炼起来了,身体还是革命的本钱。
早上8点10分开始瑜伽练习
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本文标题:今天运动1小时
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