文／君莫笑
今天起晚了，而且还下雨，所以时间比较长。
不过我今天跑第一公里的时候用时4分54秒，相对于之前的配速有很大的进步。
总的来说，相对于昨天的话，成绩就差了一点，昨天跑4.41公里用时43分钟吧，今天公里数差不多，但是多用了6分钟，主要是因为最后下雨了，我和姐姐就没有跑了，在宗祠的屋檐下转圈。
今日体重：跑前70.56㎏；跑后70.4㎏
我会继续努力坚持的！
文／君莫笑
今天起晚了，而且还下雨，所以时间比较长。
不过我今天跑第一公里的时候用时4分54秒，相对于之前的配速有很大的进步。
总的来说，相对于昨天的话，成绩就差了一点，昨天跑4.41公里用时43分钟吧，今天公里数差不多，但是多用了6分钟，主要是因为最后下雨了，我和姐姐就没有跑了，在宗祠的屋檐下转圈。
今日体重：跑前70.56㎏；跑后70.4㎏
我会继续努力坚持的！
文／君莫笑 今天起晚了，而且还下雨，所以时间比较长。 不过我今天跑第一公里的时候用时4分54秒，相对于之前的配速有...
制定详细的减肥日程表，开展减肥计划，有助提高减肥的成功率。怎样制定有效的减肥计划，并且保证减肥计划的可实施性？ 小...
最近没有刻意减肥，但是有刻意控制饮食，自从五一之前，宝贝爷爷奶奶一起过来就没有实施减肥计划了，也没有办法实施，宝贝...
昨天开始的减肥计划正式实施，昨日一天没吃饭，喝了喝水吃少于的饼干，这个减肥计划是同事sw挑起的，她说她很能忍可以坚...
晨跑前体重70.15kg 晨跑后体重69.95kg 今日晨跑训练截图 今天之所以跑的有点慢，49分钟才跑4.01公...
实施“不抱怨”计划第七天。 这是我的“不抱怨”七天计划的最后一天，也是这个计划继续执行的新起点。 这七天里有过成功...
1.别吃酵素了，多喝点水，多做腹式呼吸，吃火龙果，就可以排便的 2.减肥计划列起来，减肥计划实施起来，健身房去起来
毕业后胖了很多，一直想要减肥，但由于工作原因无法实施减肥计划（现在看来都是借口）。从想要减肥到现在打算正式开展10...
明明很想减肥，也告诉自己千百次，要节食，要锻炼身体，可每次都以失败告终。 或者，成功实施了减肥计划，周围的朋友们也...
减肥日记：2022年2月27日，星期天(晴)。 今天是实施减肥的第一天，事实上，昨天我已经提前准备了减肥计划，并做...
本文标题：减肥计划实施第七天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pkvosltx.html
网友评论