精致+泼辣

是时候该对前一段时间的生活做一个总结：

1.变得精致+泼辣：D老师的 话深深提醒了我，眼前的我在此状态下，变得精致和更加勇敢，是我难以逃脱的道路。勇敢和精致，内外UP的道路，一是需要工作提升心智，提高收入；另外也需要自己更加严苛的审美和自律。

2.自律：

饮食：杜绝重口味和过度加工食物，减少碳水化合物的摄入，每日吃一根黄瓜+西红柿，每日饮水1000Ml。尽量自己带饭，少在外面吃饭。
运动：以周为单位：尊巴+瑜伽+室内健身操+跑步一次
护肤：每周两次以上面膜，睡前按摩+润肤，脚部穿袜子，严格防晒
变美：每2周逛一次街（邀请有趣的审美人一起逛街）
细节：需要出门的早上要洗澡洗头换新衣服，

8月份的挑战：
1.缄默：要说与己与人有利的话，不做无益之谈
2.秩序：生活物品要放置有序
3.断离舍：丢掉不需要的、质量不够好的东西