锻炼身体

年轻的时候，拼的是斗志与精神。

到了中年的时候，才发现要拼的竟然是身体。

身体告急，让我们的工作变得步履维艰。

这个时候，才想起来要好好爱护自己的身体，要经常保持锻炼和运动。

没有强健的身体就支撑不了工作，没有旺盛的精力就坚持不了恶劣的工作。

锻炼身体， 已经是摆在中年人面前一道最大的课题。

今天，在我锻炼身体的课程里，我增加了站军姿这项运动。

站军姿，是当兵的时候的日常训练课程。20年过去了，我把军队的训练课程都抛之脑后了。

今天，又重新训练起这个站军姿，竟然觉得有几分兴奋。

两脚跟并拢，两脚尖分开约60°，小腿挺直 臀部收紧，小腹微收，挺起胸膛，头要正，颈要直，肩要平，两眼平视前方。

想不到20年过去了，这些动作要领依然铭记于心。

只站了五分钟，便是大汗淋漓。想起以前在军队训练时，一站都要半个小时或者一个小时。

如今真的老了，五分钟就已经受不了了。

站完以后，汗水也流了出来，人却感到特别的舒服与爽朗，精气神一下子又抖擞了起来。