周检视① 259期3.0践行

3.0践行目标:

①每天坚持运动(跑步为主)

②健康管理师学习与考证

③黄帝内经初学与舌诊入门学

8月3号-9号践行收获

①每天坚持运动☞达标

每天坚持运动 早起方能运动

②健康管理学习

高血压干预与指导

③黄帝内经学习

目前是听喜马拉雅音频，徐文兵老师讲解。

对生活工作大有帮助，值得一听。

梁冬徐文兵对话《黄帝内经》

一周下来，自己有待提升的是反思部分。晨间日记记录不是很完善，需要进一步提升。还有记录，随手记录的习惯也没有养成。

最需要提升的还是专注力，做事不能集中注意力，经常被干扰事件中断。再接再厉。