心安之处

心安之处

晚上听一个SE的案例示范，开始之前，老师引导大家做一个安坐的练习。

在练习的时候，老师让大家找一下自己感觉到心安的地方。这样的引导，得到的回复是五花八门的，不同的人会有不同的心安之处，也有的人根本无法聚焦，也找不到身体上让自己感觉安定放松的部位，更有人关注的是自己不舒服的部位。

这样一个10分钟的小练习，就可以看出人与人的不同，最主要是每个人和自己身体的连接程度。

身体是最真实的，也是最诚实的，她呈现的是我们最真实的状态，放下头脑的评判，多关注身体，找到自己的安心之处，扩大容纳力，在面对纷繁复杂的外界环境时，就会多一份淡定从容。