改变----1.4 检验假设

通过心理免疫X光片的四步，你找到了阻止改变的心理假设。

有时候看见这些假设的本身，就会让你有所触动。当这些潜意识中被你挖掘看到的时候，它自然会受到理性的拷问，从而它对大象的隐形控制力就消失了。

一般人都会保护自己的核心假设，不会轻易改变。但就算这样，当你把自己的那个假设找到时候，当你清清楚楚看见它的时候，它就开始松动了。

如果你的改变发生，仅仅看到这些假设还不够，你要想一个行为学家那样，对你的假设做一些验证。比如，我不是认为如果我拖延，可以缓解我的焦虑吗？那么故意看几次，就知道后果了。如果认为拖延，就可以不用面对自我。那当任务完不成的时候，你看清楚自己。

有了X光片后，尝试做出一些改变，检验这些假设，然后自己再多比较，多记录。改变的心理机制就形成了。你就会获得新的领悟和新的心理能量。