1.表层意识和深层意识都必须关注一件事。都如果一个人要靠自制力去强迫自己不受干扰，那只能说还是寻常人。真正的效率源于内心对一个东西强烈的热忱，这时候从表层意识到深层意识都在关注在这件事上面，脑细胞高度活跃才能创造最大的效率。就是要表层意识和潜意识都要完全投入，效率才能翻倍(念念不忘，必有回响)。(如阅读和写作自己在表层就未投入，潜意识的更未投入，所以怎么取得效果嘛)
天才源于长期的专注、积累、运用，持续的注意力造就非凡专家。
专注力是一种习惯，一个习惯专注事情的人，做什么事情都容易迅速进入专注状态。既然是一种习惯，就能培养。(怎样培养——(1)从做自己喜欢做的事培养(2)克服焦虑(3)享受困难：普鲁斯特说：快活的日子全是浪费时间，没有任何收获。(4)对生活琐事采用被动关注，从而把注意力放在重要的事情上。
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《意志力》是关于自控、专注和效率的心理学的书，那么自控、专注和效率有哪些关系呢？ 01 自控的人一定能专注做事吗？...
关于写作。我手写我口，我手写我心。 关于读书。广泛涉猎，有所专注。 关于学习。长于归纳积累，提高效率质量。 关于成...
1. 如果老是切换正在做的事，就会导致效率下降。 2. 给长时间做的事设进度条。 3. 画点思维导图。
专注力的好处有：提高学习效率、提高学习能力、提高自信心、锻炼毅力、提升记忆力等。 1、提高学习效率 通过专注力训练...
关于专注力——之前总是和家长说，小朋友的专注力直接决定了他们接受知识的程度和效率。何止是小孩，之所以强调他们从...
四，在衣食住行上训练专注力 一个人做事和学习的专注程度会决定你做事和学习的效率；而我又是一个专注力很差的人，对干扰...
一个人做事和学习的专注程度，会决定你做事和学习的效率。那么如何培养和提升自己的专注力呢？美貌大王许岑老师给出的答案...
人总是在匆匆忙忙中前行，在忙忙碌碌中错过很多，等到某一时刻想停下脚步歇一歇的时候，才发现自己又走了好久，却很有可能...
意志力是什么？如何摆脱拖延症？ 意志力：关于自控、专注和效率的心理学 作者：罗伊.鲍迈斯特和约翰.蒂尔尼 学习者：...
本文标题：关于专注和学习效率
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