懂得高质量独处的人，活得更真实

注：这是瓷心鱼的第38篇笔记。

一、关键词：独处。

周国平曾经说过：“对于一个人来说，独处和交往均属必需。但是，独处更本质，因为在独处时，人是直接面对世界的整体，面对万物之源的。相反，在交往时，人却只是面对部分，面对过程的片断。人群聚集之处，只有凡人琐事，过眼烟云，没有上帝和永恒。”

他的意思是独处是一种能力，是自己与自己对话的能力。有的人善于交际、善于高谈阔论，但是他说的都是外在的东西，也就是凡事俗事，如果不让他说这些，他就没的说了。

也就是说他不善于独处，面对自己时，不知道说什么，对自己无话可说，也就是说发生在灵魂中的对话，没有！

那么高质量的独处到底是怎样的呢？

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二、精彩摘抄。

1，高质量的独处不是在家看看书，听听音乐，而是一种能力，也是一种面对真实自己的选择。

2，费里尼说：“独处是种特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人，因为独处给你一个独立空间、一份自由，这些是人们嘴上喊’要’，实际上却害怕的东西。”我们独处很容易，但真正高质量的独处却很难，因为我们不知道什么才算是“高质量独处”。

3，在这浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，能在其中得到喜悦，便是高质量的独处了。

4，懂得高质量独处的人，在独处时，不会去特意去做一些什么，因为更多时候，他们只是在为了追求内心所需要的安定，“无用方得从容。”

5，叔本华曾说过，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”

6，懂得高质量独处的人，选择了真实的人生，和灵魂的自由，又谈何孤独。

7，一个真实的人，能懂得在独处时直面自己内心的渴望，全身心的投入到喜欢的事情中来，是多么难得可贵。

8，因为苦的存在是为了让甜成为甜。高质量的独处，是我身在苦难，仍能感受诗意感受远方，感受一个人的静谧时光。

三、名词注释。

1，费德里科·费里尼：意大利电影导演、编剧、制作人。费德里科·费里尼与英格玛·伯格曼、安德烈·塔可夫斯基并称为世界现代艺术电影的“圣三位一体”，有着60年代以来欧洲艺术电影难以逾越的成就高峰，被认为是20世纪影响最广泛的导演之一。他更以强烈的“费里尼风格”，引导着战后意大利的精神进程。

1993年，费里尼被授予第65届奥斯卡金像奖终身成就奖；10月30日，费德里科·费里尼病逝，意大利为其举行国葬，联合国教科文组织专门铸造了费德里科·费里尼勋章。

代表作有：《卡比利亚之夜》、《大路》、《八部半》、《卡萨诺瓦》等。

2，《心经》：指的是《摩诃般若波罗蜜多心经》，为《金刚经》降伏其心篇 简称《心经》。全经只有一卷，260字，属于《大品般若经》中600卷中的一节。

这部经文宣扬空性和般若，也被认为是大乘佛教第一经典和核心，是世界上最被人广知最流行的佛教经典（美国汉梵佛经译者PINE 2004）。英国佛经译者Edward Conze （2000）认为这篇经书属于般若波罗蜜教派发展四阶段的第三阶段时期著作。另一方面，同为该教派精要的短篇《般若波罗蜜心经》与《金刚般若波罗蜜经》对大乘佛教的发展影响深远。同时《心经》与禅宗的经典有异曲同工之处，而《金刚经》则被禅宗奉为至高无上的经典。

3，亚瑟·叔本华：德国著名哲学家。他是哲学史上第一个公开反对理性主义哲学的人并开创了非理性主义哲学的先河，也是唯意志论的创始人和主要代表之一，认为生命意志是主宰世界运作的力量。

叔本华是少数维特根斯坦阅读并欣赏的哲学家之一。影响了尼采、萨特等诸多哲学家，开启了非理性主义哲学，尼采十分欣赏他的作品，曾作《作为教育家的叔本华》来纪念他。瓦格纳把歌剧《尼伯龙根的指环》献给叔本华。莫泊桑称他为“人类历史上最伟大的梦想破坏者”。国学大师王国维的思想亦深受叔本华的影响，在其著作《人间词话》中以叔本华的理论评宋词；还曾借助其理论发展了红学，成就颇高。

代表作有：《充足理由律的四重根》、《作为意志和表象的世界》等。

4，《瓦尔登湖》：是美国作家梭罗独居瓦尔登湖畔的记录，描绘了他两年多时间里的所见、所闻和所思。该书崇尚简朴生活，热爱大自然的风光，内容丰厚，意义深远，语言生动。

《瓦尔登湖》共由18篇散文组成，在四季循环更替的过程中，详细记录了梭罗内心的渴望、冲突、失望和自我调整，以及调整过后再次渴望的复杂的心路历程，几经循环，直到最终实现为止。表明了作者用它来挑战他个人的、甚至是整个人类的界限。但这种挑战不是对实现自我价值的无限希望，而是伤后复原的无限力量。

《瓦尔登湖》是超验主义经典作品，在美国文学中被公认为最受读者欢迎的非虚构作品。

5，塔莎·杜朵：美国著名的生活艺术家、绘本作家，著名插画家 、凯迪克大奖和女王终身成就奖的获得者，她一直向往田园般的生活。主要作品：《塔莎奶奶的美好生活》系列。

塔莎·杜朵曾说过：老了，不一定要成为家人的负担，只要懂得创造生活乐趣，老，不再是件让人畏惧的事，反之，你有充足的时间可以浪费在更多美好的事物上。你会发现……原来，生活也可以这么过。

6，张二冬：毕业于西安美术学院油画系，却在2013年的时候，花4000元在终南山租下一座使用权20年的小院，从此过着喂鸡养狗，写诗画画，种地晒太阳的诗意生活。他就是《借山而居》的作者，张二冬。

张二冬说：相对于平庸的一生，我更渴望迷恋那种生命的多样性，世界如此广博美好，我野心很大，都要体验。

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