很多人都知道要努力，要奋斗，很少听到有人说要休息。
今天去上了一个情绪管理课程，了解到情绪来源于外刺激或内在想法。课上老师教了一个BAT的方法，B－身体，A－情绪，T－想法，去感受自己情绪波动时的身体反应，呼吸，觉察大脑里的想法。
刚开始练习的时候觉得好难呀～感觉不到，对身体的感觉很陌生，对大脑的感觉很熟悉。大脑几乎处在运转中，一刻不停，几乎没有休息。大脑都是紧绷的，好像只要一不运转，我的人生就完蛋了，我不能停下来
越是不能停，越焦虑，状态更差。状态更差，结果越差。
反而大脑放松的时候，效率最高。
不给自己压力，也不着急，也就放松。
生活无常，你永远不知道下一刻会发生什么。用更好的生命状态迎接挑战，结果也许会更好哟。
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最近看到一篇文章，关于休息的解读。一看见休息，大多数人的第一反应是补补觉，然而在文章里作者就提到，对于体力劳动者来...
为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去旅游去度假并没有增加生活的热情？ 休息的真正含义是什么？是...
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经常给自己留出时间安静和沉思似乎是聪明的成功管理人员必备的一种重要能力。 许多人都把必需的休息时间往后推迟。他们只...
旅行途中偶尔停下匆匆的脚步，喝一杯清茶，看一本书，放空自己也是一种休息！
一觉醒来，看下手机，啊，又是八点多！赶紧起床刷牙洗漱做早餐，两个小家伙都咳嗽，还要给她们煎药…… 好不容易全部弄完...
这个社会不停的催促我们要快，要抓紧时间，似乎休息便是罪恶，于是我们在休息的时候还在想着工作，明明已经筋疲力尽，做事...
相比之前的单休，现在的双休让我们的假期更多了。可是很多人却不会休息，每次过完周末，都感觉比上班还累。这是为什么呢？...
01 看到这个标题你可能感到很奇怪？什么叫会休息？休息不是人人都会吗？ 人人的确都会休息，但我说的会休息是知道怎么...
本文标题：你的大脑会休息吗？
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