#启发日记#042设计适合自己的仪式

作者: 武小茉 | 来源:发表于2021-04-13 20:02 被阅读0次

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今日启发问题：“如果你认同仪式感的力量，那么你会设计出一套怎样适合自己的仪式呢？”
磁石在文章里分享了两种仪式，一是用外界的物品，比如石头或其他道具，开始做事情之前，对着物品说自己要完成的目标，然后开始专注的工作。这个方式跟番茄钟的不同是番茄钟的衡量标准是时间，到25分钟就会提醒，而且对于没有专注习惯的人来说，即使是25分钟，也感觉是很漫长的时间段。用物品做仪式的话就没有时间上面的困扰，完成目标才是结束。
二是借助于环境，大家一起营造乘坐飞机的飞行模式，在这种环境中也是很容易进入状态的，比如同事们都在打电话，我就比较容易进入打电话的状态，如果同事都没打，我自己也会有点抗拒。
我之前有用过番茄钟当作一种提醒，后来发现自己的工作不是特别需要专注，周末算是个例外，所以周末效率很低，平时的工作不以专注衡量，是以完成任务为标准的。
未来的话我可以设置一个小石头，用在周末，让自己即使不出门也能够有一定的专注和投入的时间，而不是一直去看剧。