01月31日|Day227|每日复盘

01🌼 【阅读】 晚上8点开始，调好了番茄钟，赖先森把卧室的门关了，我泡上了一杯咖啡，他在听舱内的复盘，而我开始阅读《依恋》，阅读完第三章和第四章时，我的内心其实是有一些失落的，因为在阅读的时候找到了某位亲人的影子，那一刻心里真的不是滋味；

02🌼 【跃入】 我并没有刻意的去寻找，而是在阅读的时候某些片段就会砰的进入脑海，特别是后面的「三角关系」刺得我很疼，我想到了买房子的事情，想到了Ta在我面前的哭泣， 那些画面让我一度对情感是有失望的；

03🌼 【希望】 为什么后来会渐渐的变得柔软呢？或许是因为家人后来的转变吧，也因为我开始聚焦于自我成长，看到了更多的故事和文字，带给我不同的力量，让我忘记了那些记忆，然后按照我想要的样子生长，我开始渐渐的发现「我想要成为什么样的人」是我自己的事情；

04🌼 【自我】 我想要的自己是温柔的、开朗的、体贴的、阳光的，所以在学习心理学前一直是朝着这个方向走，认识了船长大大，认识了很多的小伙伴，还认识了罗杰斯先生，明白「真实」是所有一切的基础，明白「变化」是唯一的真相，所以又朝着真实靠拢；

05🌼 【真实】 真实的自己是什么样的呢？这是我上航线前一直困扰我的问题，个建后这个问题的答案渐渐地浮出水面，真实的自己就是现在的自己，慢慢的回到自己的内心，渐渐地体悟到佛家所说的无常和变化的真实含义，开始回到当下，从始出发；

06🌼 【减脂】 昨天的「瘦素日」吃的很开心，吃了蛋挞、泡芙、豌豆粉、一个窝窝头、一个碗秃还有香瓜，昨晚吃完这些后，今天居然发现没有想吃东西的冲动了，「瘦素日」让我可以有松弛的感觉，我很喜欢这种「一松一紧」的节奏；

07🌼 【趁早】 今天听了「趁早」的理念，也知晓了一个「念头记录」的方法，让我感觉到好开心、好兴奋，我渐渐地明白我可能缺少的是行之有效的方法，将虚实结合起来的桥梁，今天的作业真的很受益；

08🌼 【甜蜜012】 晚上赖先森在舱内做复盘的时候，听到他的自我袒露时，我真的好开心。他觉得自己没有很大的变化，而我已经感受到他身上流露出的那种渐渐柔和的光，对萌宝会越来越有耐性，开始渐渐的慢慢的打开了柔软的自己。Hey，赖先森，我在哦。

By.宏宏