姓名：陈子桓
日期： 2022.9.14（第 14 天）
入五JING：（5～10分钟）
持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
觉：
一件事 今天早起就在想到底要做冥想还是祷告呢？去年起买了冥想课程练过几个月觉得挺有用的。尤其是正念冥想对于治病现在广泛被证明有一定疗效。可是昨天跟柳轩姐妹们讨论关于祷告的内容，她有一次否定冥想，这种观察自己的方式不去跟上帝最高力量的存在去修炼关系。越想越有些不满。
早餐过后、禅舞，然后继续思考查找这两者的关系。因为最近早晚还是会常常做很短的冥想，会有一些改善压力状况，但确实跟某篇文章里讲到的一样，冥想是把大脑里的垃圾倒空以达到平和，而祷告会让人满足感，就像被填满了营养一样。每个人感觉不一样，但我觉得冥想不能长期坚持可能真的也是有这样的体会，倒空了一些烦恼，可是要不断除尘，在我不怀疑的时候做祷告的确时常能得到回应，而每次又不确定到底该信什么的时候的确做什么都感觉不用。因为学的东西多了有些知识就是会打架。因为深度和相互关联能力不够，那就继续学吧，包括道德经、金刚经之类的，顶级智慧修起来急不得，就是得慢慢悟。
姓名：陈子桓
日期： 2022.9.15（第 15 天）
入五JING：（5～10分钟）
持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
觉：锁定题目
一件事 昨天晚上十点左右陪仔仔写完日记讲故事躺下就差点睡着了。老公回来后我强打着精神起床去厨房洗碗，又连同他的泡脚水准备好后我们俩坐一起开始各看各的小说。想到这周五有有今年的图书市集可以参加了，去年还有些没看完赶紧看看。于是拿起了《巴尔扎克的小裁缝》之后就开始精神振奋。也就是三四十分钟看了三十多页。看起来非常流畅而且沉浸去的情绪体验很好，苦涩幽默压抑又大胆还时常有悬念的描写实在是吊人胃口。
今天早上送完仔仔上学后吃完早餐，我就开始搜罗同名电影，然后欲罢不能的停不下来了。我老公就酷爱看小说，劝我多看文学和小说看来是对的，工具书看着知识含量高可是一两个月啃一本实在跟啃硬骨头或者喝药一样比较辛苦，虽然是为了打磨自己的专业，今年看了好几本心理学的书，做了笔记也跟人分享，但是不得不说因为低趣味体验感就是比较差。今天一整天沉浸在这本书和电影里的情节氛围中不能自拔的感觉非常美妙。感觉跟吃得很饱似的情绪体验很好，应验了一句话，开心能当饭吃，多半年以来好像都没这么放松过了。
然后十点出头跟倾听伙伴倾听，昨天约她本来想讲前天昨天日记里的老话题，就是生意落的焦虑不安之类的，今天就光忍不住分享最近看的两本书了。还讲了一本关于心理学《内在动机》，说了最让我受用的点，一个人做决定得常常检视自己，是出于自己内部原因还是外部原因，如果是内部因素往往会带来真正的自主感，而不是受社会或外界的控制，然后会思考我某会员妈妈买昂贵衣服是为了跟同事攀比等等，她并没有掌控自己的人生不懂得为自己做决策等等。还有讲到看《巴尔扎克的小裁缝》发现文学类书籍可能更适合我长期看，因为同类型心理学的书老多了大同小异真的很疲劳，我打磨学过的游戏力就基本足够了，其他时间看书看电影应该跟随自己的内心，自己怎么开心就怎么看，而不要总是太功利性地看工具书，反而因为缺乏巅峰体验导致一天天效率很低，也无怪乎我老公说我冥想祷告倾听什么的，他都觉得比不了他读小说带来的精神满足。这两年买每年买至少二十开本属于工具书吧，小说诗歌偶尔就一两本，可能干涸太久了今天看书就感觉像小学生刚掌握看书的诀窍享受到看书的乐趣似的，竟然令我想起来自己初高中时期没日没夜看小说的逍遥快活日子。不过书里的小裁缝实在是令我太喜欢了，我都觉得她比现代很多女性更前卫，居然割舍小情小爱冒险寻找新的未知世界。这书带给我的启示是，小裁缝通过跟下乡知青学习认字写字听大量国外文物带来了心灵和头脑认知的突破，知道了很多种活法而不安于现状，给我的感受也是很冲击式的。感觉只看心理学家庭教育或哲学好像难以吸收，可是高级的故事大道无形、润物细无声啊，就像仔仔看窗边小豆豆一样，很向往那样的学习和自由，那种细节上更充分的体验感是我讲的干巴巴的信息里不容易得到的。唉，感觉人必须有好的文学来滋养，
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