每日一更 20

在培养习惯的过程中失败率高的人，通常在一开始就失败了。所以，在培养习惯时，请遵循以下三项原则。

原则一 锁定一项习惯（不要同时培养多项习惯）

原则二 坚持有效的行动（行动规则越简单越好）

原则三 不要太在意结果。过度在意结果，会导致行动节奏被打乱。