今天看到一个微博热搜，说第一批90后已经30了，作为快奔三的老阿姨，看到时有说不出来的心酸和惆怅。岁月催人老，想要白白嫩嫩没细纹，最重要的还是抗氧化！
首先我们要了解抗氧化是什么？
抗氧化其实是“抗氧化自由基”，简单解释一下，只要你呼吸（氧化反应），“自由基”这玩意就会在体内持续的产生，而人体衰老跟过量的“自由基”有关。
举个简单的例子，大家都知道苹果削皮暴露一段时间后就会变黄、变干，同理肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应，这会产生过多的自由基来掠夺皮肤上的营养。
保养要趁早！致终将老去的第一批90后🤓！
这种破坏发生在肌肤上，会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了，细胞间的脂质也会被除数破坏，变得无法维持住肌肤中的水分。
肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，会攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。
一些中年女性的色斑、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。
什么时候需要开始“抗氧化”保养？
因为抗氧化也就是在对抗肌肤老化，对于我们的护肤工作具有重大作用，一般25岁左右就要注意到这个肌肤抗氧化问题。
如果你发现脸色变黄，脸上的斑点和下次增多，皮肤干燥，失去光泽，那你就要赶紧进行抗氧化护理了，因为你的肌肤正在被氧化。
现在越来越多的人肌肤老化都有提前的趋势，所以更应该提前做肌肤抗氧化的工作。
皮肤“抗氧化”我们需要怎样保养？
最直接的就是靠涂抹护肤品来抗氧化。但是，光靠在脸上涂涂抹抹是远远不够的。
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因为，肌肤氧化是一刻也不间断的，想要有效抗氧化，需要从内至外做防范过多自由基伤害的工作。
平常大家可以多吃一些能帮助肌肤抗氧化的食物，例如鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓等；
养成规律的作息模式，不抽烟，少饮酒；平时多做有氧运动，加快血循环，让身体的毒素通过汗液排出，有利于皮肤抗氧化。
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其次，防止光老化是皮肤抗氧化保养中最重要的，如果不想提前长皱纹，皮肤变得暗黄，那就要做好防晒工作和基础清洁保湿工作。
抗氧化对于任何年龄阶段的人都有举足轻重的意义，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。尽早与初老抗争，才能一直当少女呀~
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