1、两头积极中间放松
两头积极：指的就是上面的口腔面部和下面的呼吸肌（腹肌、横隔肌）应该积极。
中间放松指喉咙、下巴、脖子进、肩膀、胸口
2、保护喉咙小练习
气泡音：非常经典护嗓方式。
哼鸣：非常放松喉咙的练习，帮我们找到正确的发声状态。
读《如何练就好声音》
1、两头积极中间放松
两头积极：指的就是上面的口腔面部和下面的呼吸肌（腹肌、横隔肌）应该积极。
中间放松指喉咙、下巴、脖子进、肩膀、胸口
2、保护喉咙小练习
气泡音：非常经典护嗓方式。
哼鸣：非常放松喉咙的练习，帮我们找到正确的发声状态。
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