潜意识的秘密

心理学流派众多，其中精神分析学是在心理疾病治疗过程中专门发展起来的学说，不仅在医学领域，更在整个人类文化领域都产生了巨大而深远的影响。弗洛伊德这个人想必大家都有所耳闻，他和他的几位弟子，如荣格、弗洛姆、阿德勒，已被公认为人类思想史上为数不多的大师。20世纪涌现的许多文学家、画家、哲学家，在自己的文艺作品、理论著作中都渗透了精神分析学说的观念，如詹姆斯.乔伊斯的意识流，卡夫卡的超现实主义，萨特的存在主义，马尔克斯的魔幻现实主义，梵高与毕加索的画，等等，我们若接触到此类作品，就必须懂得一些精神分析的理论才能理解。

精神分析有个核心观念：潜意识。精神分析学说最初就是从对人的潜意识（又译无意识）的发现开始的。潜意识，是相对人的主观意识而言的，顾名思义，通常指一个人未意识到但确实存在的内在的精神领域。现代心理学已达成这样一个共识：即自我所意识的到的一切，并不是精神世界的全部，相反，意识只是精神世界的冰山一角。弗洛伊德有过这样一个比喻：意识是浮在海平面上看得见的冰山的上端，更庞大的部分隐藏在水面下看不到，则好比潜意识的内容。相信“心理”含有一个潜意识的部分，乃是精神分析的主要前提。它对我们每个人的生活有极重要的关系。潜意识的发现意义重大，被称作人类认识史上的第三次革命，是人类科学史上少有的震撼之一。哥白尼发现地球不是宇宙的中心，达尔文证实人类原本是从猿猴进化而来，而弗络伊德则表明个人甚至也不完全是自已心灵的主人，人更多是受内在的潜意识的支配，并不那么自觉的行动。

那么潜意识里面都包含有哪些内容呢？

一是被遗忘的记忆。如我们童年的记忆，平时没有刻意注意的事情。它们可能在某些条件的刺激下上升为意识。二是被压抑的思想和情感。如那些我们受过的创伤，不愿去想、害怕去想的东西。这些感觉多半个人不快，或者被认为不道德，不被多数人的生活原则所接纳。于是它们受到压抑而离开意识的范畴，被深深地埋藏在潜意识里，因此一般人并不知道或假装不知道自己的身上居然会有这些隐秘的观念和欲望。如有位有虐待心理的人，老爱毒打孩子，还说是在管教孩子，为他好，这时若你去指责他，说他实际上是在发泄自己被压抑的情绪，有虐待狂的症状，他必定拒不承认，还会勃然大怒。还有冷虐待现象，有些人喜欢给人制造挫折，从而获得一种心理上的变态满足。三是生理的本能因素。如原始而强烈的欲望和热情。到了某个年龄，随着身心的成长，有些本能就苏醒过来，潜意识的驱使着人去与异性接触，谈恋爱等。

有很多现象可以证明潜意识的存在：

（1）思想观念的不受控制。这一点应该很好理解：大家试想一下，你能完全左右自己的思想与意念吗？在安静的时候，乱七八糟的想法涌入脑海，胡思乱想控制不住。有时在课堂上，你就是听不进去，思想老发岔。是什么让你不由自主的想某些东西呢？是你的潜意识心理。

（2）被压抑的思想与情感进入意识之中。有些想法不请自来的在脑海中浮现，驱之不去；强烈的感情突然袭来，让人忍不住悲伤哭泣；你在别人面前竭力表现得很快乐自信的样子，但当孤独的时候，一些你平时不愿去想的事情，抑郁、焦虑等负面情绪，悄悄来临，占据内心，难以摆脱，挥之不去。

（3）梦、妄想、幻觉与心灵的自主性。在夜晚，莫名其妙的梦境不断涌入睡眠之中。梦是潜意识存在的最好的证明，它表现了人在意识沉睡之后精神仍然在工作，人通过睡眠不仅在休息身体，也在调整心灵。而我们很多时候都会沉浸在情不自禁的幻想之中，为什么会产生这样那样不同的幻想？这其中就体现潜意识的作用。还有的时候，人会陷入幻觉状态，出现幻听、幻视等症状，这在一些精神疾病患者身上表现得特别明显。精神分析学的名著，弗洛伊德的《梦的解析》，第一次系统提出了潜意识的观念，就从梦开始的。

（4）对生活意义的追寻。每个人在成长过程中的各个阶段，都可能自觉不自觉的沉浸于某种主题观念的笼罩下。如儿童时很容易崇拜英雄人物，少年时每个人心中都有一位理想中的梦中情人，面临重大危险、死亡关头会祈求上苍或上帝。文革时红卫兵们相信无神论，批判宗教，但同时却又把毛主席看得无比神圣，高高在上，说明了人心中潜藏着的根深蒂固的信仰倾向。我们有时总感到当前的生活状态不是自己想要的，现在的我没有活出真正的自己，有种追寻生命意义、实现自我的渴望，这也正是潜意识的呼唤。

因此，不仅在催眠术里，潜意识的影响在生活中无所不在：我们醒着的时候，被压抑的潜意识因素渗透进日常活动之中，影响我们思考、感觉和行动的方式。在夜间，它又出现在我们所做的梦里。心理的潜意识部分默默的工作着，在暗中操纵我们的思想和感觉。它影响我们职业的选择、结婚的对象、健康的状况以及我们生活之中的每件事情。尽管在我们看来我们的一切行为似乎是出自意识的选择与控制,实际上意识自我并不完全是心灵的主人，每个人都有内在的隐藏得很深包括连自己都不知道的一面，悄悄发挥作用，左右人的言行。一般人若没有得到特殊专业的协助，几乎不可能真正认识自己的这一部分。

精神分析学的研究表明，意识的发展离不开潜意识的支持，心理疾病、精神障碍的本质，是意识与潜意识的相互冲突，二者不能和谐共处、协调作用。心理疾病的症状，往往体现了意识与潜意识的分裂：意识想要做的，潜意识却抗拒或跟不上；潜意识里想要的，意识又不答应，或做不到。意识与潜意识相互对立、矛盾斗争，这就给人造成了心灵上的困扰，内在的烦恼痛苦。一般的心理障碍，表现为有意识，但意识控制不了潜意识，如强迫症，不由自主的陷入一个荒谬的念头，或者没有道理的反复做同一种行为，自己也知道这样不该，却就是左右不了自己的想法与行动，好象冥冥中有什么强迫他一样。而严重的精神病人则表现为理性丧失，完全任由潜意识的自发冲动支配，意识失去作用。

意识与潜意识的冲突与对立，绝非仅仅表现在有心理障碍的人和精神病患者身上，可以说，每个人都面临着意识与潜意识的调控问题。讲一个在学生中常见的例子，谁都知道应该好好学习，主观上想坐下来专心读书，但就是管不住自己，坐不那，学不进去。这里想学习的愿望与努力是主观意识，而干扰学习的种种思想情绪大多就是潜意识作用的结果。一味用“意志”、“毅力”来要求学生，很多时候并不那么有效，我们还应当考虑到潜意识的因素，了解学生个性特点，想方设法激起他自发的兴趣，内在的动力。再有一个人过于肥胖，想减肥，少吃一点，但看见食物就是忍不住，明明不饿吧，也要吃点东西，否则心里就躁动不安。结果减肥失败。这也是意识与潜意识的冲突。实际上，肥胖跟心理因素也有很密切的关系，吃东西本质上是一种消除内在的紧张焦虑的方式。所以不从心理上解决问题，用这减肥法那减肥法，只能见效于一时，过后必然反弹。

话说回来，潜意识不只表现为干扰你，阻碍你实现既定目标的东西，它也可帮你实现你的潜能，让你独特的个性得到发展。比如一个孩子对音乐非常感兴趣，一听音乐就入迷，家长认为影响学业打骂他，也不能让他离开音乐，一有机会就投入音乐的学习之中，最后靠自修成为一名作曲家。这是潜意识对他的引导。又如韩寒，上学时七门功课六科挂了红灯，但他就是对写作和赛车情有独衷，坚持自我个性，拒绝屈服于世俗压力，只听从内心的召唤，追随潜意识的引领，做自己喜欢的事，最终在文字和赛车两个领域都赢得了非凡的成功。因此潜意识并无好坏之分，它超越人类价值判断，类似于人的本能，你如果协调得好，善于和它共处，它便会带你到达快乐，到达幸福和成功；如果协调不好，它就会阻挠你，使你无尽烦恼，给你的未来投下失败的阴影。一句话，可以使你上天堂，也可以使你下地狱，关键是人对它的正确认识和把握。意识的发展离不开潜意识的支持，个人的主观愿望和行为不能违背潜意识的规律，否则其成长和发展就要遭受挫折。意识的发展若是与潜意识的需求和谐一致，人就能充分发挥出他的潜能和个性，不但能够自我实现，还能经常享受到高峰体验。

动物是无意识的，它们主要靠本能行动。人类与动物的重要区别之一，就是知道自己在做什么，有独立的思想和意志。人类拥有意识能力大概是从几十万年前开始的，在此之前人类也几乎完全是受潜意识的支配。意识从潜意识分化而来，潜意识相当于意识的泉源，它一直是我们赖以生存的重大根基。尽管你也许觉察不到，每个人都是意识与潜意识共同协调作用的统一体。我们不要以为潜意识比意识低级，潜意识中有你更内在、更深刻的自我本性，它包含着数百万年来的智慧。大家想一下，蜜蜂没有意识，可它天生知道去哪儿采蜜，怎样筑巢；动物先天的本能就能让它知道做什么和怎样做。有些潜意识功能好的人甚至可以像动物一样预知危险从而避开危险，我们称之为第六感。人类的潜意识中包含着惊人的潜力，丰富的功能。一个意识与潜意识配合良好的人生活得更快乐随意，能够更有效的发挥才能，取得比常人更大的成功。大家都知道什么叫“灵感”吧，灵感就是应意识的请求，从潜意识中涌现的创造性思想，它突如其来，毫无逻辑，突破理性。任何重大的科学发现，优秀的艺术作品，都带有潜意识作用的明显痕迹。像所谓天才，天才天才，好像是上天赋予的才能，他们的智慧从哪里来？就是达到了意识与潜意识的协调与配合，潜意识发挥了巨大的作用。我们知道，很多艺术家优秀的作品，都是在迷狂状态下创作出来的。可以说，一般人之所以不能像天才那样出类拔萃，就是由于意识与潜意识的关系处理不好的缘故。其实每个人都有在他喜欢的领域成为天才的可能。而一个意识过分压抑潜意识的人往往显得刻板，平淡，缺乏灵气。

对潜意识的发现，结束了思想观念在心灵世界的统治地位。人类从机械唯物主义的偏见里醒悟过来，重新认识到精神是一个整体，不仅包括理性的思想观念，还包括非理性的感觉、情绪、直觉等，意识自我并不是心灵的唯一主宰，心灵的活动有其自发性，有其自然的规律。有志者事竟成，这话只说对了一半：人还必须树立正确的志向，所做所为符合自然的人性，意识的努力与潜意识的要求不相违背。心理学作为一门科学，其任务就是探索心灵发展的规律，帮助人认识自身。有句话说得好，战胜自己的人是最强有力的人，征服自己就能征服全世界。精神分析正是一门让你认识自我，然后进一步突破自我的学问。对潜意识的接受和认知，是征程的第一步。精神分析会教你怎样摆脱痛苦与烦恼，怎样走向心灵的幸福，事业的成功。通过精神分析，我们可以深入的了解潜意识的秘密，开发身心潜力，从而让自己变得更有智慧。故不光是有心理疾病的人需要精神分析，任何人都能够从精神分析中获利受益。