第二天：拖着前一天余痛未消的身体继续第二天的课程：脊柱理疗，难度系数一颗星。由于长时间在电脑前端坐，脊柱和颈肩已经是最严重灾区。加入这个瑜伽班的原因之一就是每天都有不同的课程可供选择。由于初学乍到所以每次基本上都选难度系数低的课程。
今天的课程运动量较少，但是动作做起来很舒服。我能感觉到我的脊柱一节节的在啪啦作响，似乎得到了一些放松。我突然觉得对于我们这些上班族来说，选择运动类型的时候不在于强度有多高，运动量有多大，只要让自己舒服就行了。这样的运动才能让自己身心放松，达到锻炼和减压的效果。
我的瑜伽修炼之旅（二）
下课时外面是暴雨，很后悔出门前的犹豫最终放弃拿伞的行为，这种侥幸心理往往让自己尝尽苦果。尽管离得很近，但是刚练完瑜伽是不能受寒的。我在楼下等了十分钟，抓紧时间打了个电话，雨小了赶紧冲回家。
回来时九点半，时间还早。赶紧把电脑拿出来查询一个信息，然后洗漱睡觉。这次又是十二点。
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瑜伽是在无形中修炼 改变自己的体型与身心的 我爱瑜伽～～～
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本文标题：我的瑜伽修炼之旅（二）
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