《感知幸福》主题分享

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看到这个题目，我的第一感觉就是幸福是什么？如何去感知？记得我们那个年代比较流行著名歌唱家殷秀梅老师的《幸福在哪里》这首歌我也非常喜欢，至今仍记忆犹新：幸福在哪里？朋友啊告诉你，她不在柳荫下，也不在温室里，她在辛勤的工作中，她在艰苦的劳动里，啊，幸福就在你晶莹的汗水里；幸福在哪里？朋友啊告诉你，她不在月光下，也不在睡梦里，她在精心的耕耘中，她在知识的宝库里啊，幸福就在你闪光的智慧里。这首歌诠释了我们那个年代对于幸福的感知和理解。

随着社会的飞速发展，物资生活的日益丰盛，我们进入了一个幸福的多元时代，人们对于幸福的理解能力和感知能力也出现了多元化。下面我从两大方面来谈谈感知幸福这个话题。

第一、我们当父母的是如何感知幸福的

第二、我们如何带领孩子去感知幸福

首先，我们来谈谈第一个方面。

感知幸福是一种能力。幸福取决于对幸福的感知能力！而不在于你实际拥有多少。这里，重点是“感知”，如若你失去了感知的能力，就是幸福来到了你的面前，你也接受不到。

毕淑敏说过：想要幸福，首先得有感知幸福的能力才行。心灵的幸福比什么都来的重要。一个没有感知幸福能力的人，无论得到再多都不会幸福。经常有人问：你幸福吗？幸福！幸福是什么？幸福就是能吃到糖！其实，童言无忌，小孩子说的话恰恰是人们潜意识里对幸福的理解：幸福就是达到既定的目标！这其实也是为什么现代人不幸福的根源所在。

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按照这个定义，一个商人的幸福就是成为X万富翁；一个官员的幸福就是成为X长；一个职业经纪人的成功在于他晋升到预期的职位，得到预期的收入。然而，真的达到了目标，是否就是幸福了呢？

    当官真的幸福吗？一个人去问一个国王，说您应该是全天下最幸福的人了吧？国王说，我有什么好幸福的，这么多国事，老百姓闹事，大臣们想篡位，后宫闹纠纷，连个知心的朋友都没有，嗨，我简直是天下最不幸的人！

发财真的幸福吗？一个记者去采访一个年轻的亿万富翁，钻石王老五，说您应该是全天下最幸福的人了吧？想什么有什么啊！富翁说，我有什么好幸福的，连个老婆都娶不了，---你知道她是为了你的钱还是为了你的人啊？连爱情都没有，我有什么幸福的？我简直太不幸了！

既然当官不是幸福，发财不是幸福，那么什么是幸福？泰勒博士告诉我们：幸福不在于得到多少，幸福在于感知幸福的能力！一个没有感知幸福能力的人，无论他得到再多，他都不会幸福；一个能够感知幸福的人，无论他多么平凡，他都是幸福的。

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我认为：幸福就是简单的快乐。

比如说：走在路上，我能看到路边的花花草草的芬芳，我就觉得幸福；每天早上我能够早早的起床开始新的一天的生活，我就觉得幸福；每天能够与家人团聚，与孩子们享受天伦之乐，我就觉得幸福；每天我能够自由自在过我想过的生活，我就觉得幸福；看到需要帮助的人，我能够伸出援助之手用力所能及去帮助他们，我就觉得幸福；每天看到大家都开开心心，我就觉得幸福。幸福无处不在，只要你用心去感知，她一定就围绕在你的身边，幸福就是这么简单……我们再来看一下圣人们的幸福是什么，你就明白幸福是什么了。

孟子的幸福是什么？孟子说:“君子有三乐……父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于地，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。”孟子对幸福的要求太低了！父母都健在就是幸福；为人坦荡正直就是幸福；帮助别人成长就是幸福！那我就是幸福的，我都56岁的人了，率真是我的真性情，乐于助人是我的性格，我现在退休以后所从事的心灵疗愈师的工作和学习就是帮助自己和他人成长，可惜的是，我的父母已经离我而去，但是，我仍然能够感受到我与父母的链接，他们没有疾病的痛苦，而是自然老去，回归自然，这也可以说是“三乐也”！ 

孔子的要求也不高。孔子说了：“老者安之，朋友信之，少者怀之。”这就是幸福！

你会觉得很奇怪！这两个大圣人，他们对幸福的理解和要求怎么都这么低啊？凭他们的才华，幸福至少应该是家财万贯或者领导一个国家啊！但是，再仔细想想，圣人的要求与现实生活是不是也很接近啊？

人同时生活在两个世界里：也就是个人世界和内心世界。不同境界的人对幸福的要求不同，对人生理想的理解也不同。

(1)个人世界指的是跟自己直接相关的事物，如你的家庭，你的健康，你的财富等。自己对自己的幸福有个内在的判断标准，达到了，就是幸福了，不去跟别人攀比。跟别人攀比是用别人的生活来束缚自己，这太傻了。

(2)内心世界是指精神层面的追求，是自己的价值观，自己的道义观。你的生活是否沿着你自己设定的价值观来走。如果是，就是幸福；如果不是，就不是幸福。孟子说的“上不愧于天，下不怍于人”，讲的就是这个道理。孟子就是把自己的言行是否符合自己的价值观作为个人幸福的判断标准。

幸福的感知能力就取决于对那些你已经拥有的、你现在拥有的非常普通而又平凡的东西感到幸福；也就是感知你当下所拥有的幸福。这些东西往往我们平时体会不到，直到有一天失去的时候才直到珍贵。在没有失去的时候就知道珍惜，这样的人才是真正幸福的人!

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如果有人问你：你幸福吗？你可以这样回答：我每天都幸福，每天都是我这一生中最幸福的日子----尽管我的房子不是很大，尽管我没有多少财富，尽管我没有什么地位，尽管我人长得不漂亮，尽管……但是，我能够努力做到对我所拥有的一切感到满意，能够努力做到不被太多世俗的标准所束缚，能够努力做到去追求自己的内心世界和精神追求。我能，你能，我们大家都能。

    我认为：幸福就是满足于当下。

我给大家讲个真实的故事：2004年3月17日,美国情报部门截获两份电子邮件，邮件的主人是伊拉克前总统萨达姆的女儿拉娜和她的密友阿伊莎。前不久，英国《太阳报》刊登了这两封信。

　拉娜在信中写到：　阿伊莎：阿布杜拉国王总算正式收留了我们，居住条件也有了改善，热水已正常供应。虽然我们还不能自由活动，但至少安全有了保障。昨天，红十字会的官员带来一封信，说，父亲的精神并不像外面传言的那样糟糕。感谢真主！能让我听到这样的好消息。现在我正在考虑写一封既能通过检查，又能给父亲安慰的信。他太需要我了。另外，军管处已允许我们其中的一人回伊拉克与律师接触，这真是一件令人高兴的事。一切都在好转，感谢您的支持！

　而阿伊莎是阿拉伯世界的一位公主。她给拉娜的信是这么写的：

　　拉娜：我烦透了，所有的仆人都在跟我作对。我要的是凉咖啡，端上来的却冒着热气；我最讨厌带奶油的芝麻点心，而他们送来的偏偏就是这种东西。今天，班斯玩水果刀划破了手，服侍他的六个仆人已被我全部辞退，他们是一群我所能见到的最无责任心的家伙。明天我准备到班加西去，如果日子再这样下去，我非发疯不可。祝你好运，真主保佑你。

　　对比这两封信，美国《基督教科学箴言报》发现了衡量幸福的标准：衡量一个人是否幸福，我们不应看他拥有多少高兴的事，而应看他是否正为一些小事烦恼着。只有幸福的人，才会把不关痛痒的事挂在心上，才会对鸡毛蒜皮的小事有感觉；那些正经历着大灾大难的人，是无暇顾及这些小事的。也因此，只有像拉娜那样，在失去了幸福以后，才会发现它们曾经存在。　　　　　　

所以，不论是拉娜还是阿伊莎，都只有满足当下，才能感知到幸福！回想一下我们自己，我们是否能不与他人比较而满足于当下呢？当你事事与人计较，与人攀比，事事都想出人头地的时候，可想而知，你怎么可能有幸福感呢？甚至曾经有过的幸福也会在世俗的追逐当中荡然无存了吧。留下的只能是满身的疲惫不堪！

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大家可能都看过《欢乐颂2》吧，剧中的邱莹莹就是一个懂得满足，善于感知幸福的人。论长相，她没有樊胜美漂亮；论收入，她没有安迪高；论家境，她没有曲莜莜优越。男朋友应勤，也没有赵医生帅，没有小包总有钱，没有王柏川贴心，但是，她在我看来，却是5美中幸福感最强的一个人。第一段感情中，白渣男给她买一个甜甜圈，就能立刻哄的她眉开眼笑；第二段感情中，应勤请她吃饭，俩人买了盒饭在公园的长椅上，就能吃的津津有味。虽然她看起来没心没肺，但是，她确实懂得满足，善于感知幸福！她觉得，自己既不是美女，也不是高管，更没有好出身别人不嫌弃她就行。这样的心态，让她保持谦逊的心，不攀附也不谄媚，安心享受上天为她准备的一切。这就是一种满足于当下的幸福！所以，感知幸福，从珍惜自己已经所拥有的开始。没有豪宅广厦，只有茅屋一间，也照样可以一家人其乐融融！

下面我们来谈谈第二个方面：我们如何带领孩子去感知幸福

一个家庭，如若父母幸福，孩子就一定能够接受到幸福。父母不幸福，孩子就不可能感知到幸福。孩子的幸福是建立在好的家庭教育基础上的。

毕淑敏说：“一定要让孩子在特别小的时候就有感知幸福的能力，打破世俗的标准，让孩子明白并不是不出类拔萃就没有资格享受幸福；并不是只有最优秀的人才能被社会认可；并不是只有比别人更好才会更幸福”。

在许多家长的眼里，现在的孩子幸福得不得了。因为在他们那一代，没有几家出门能拥有私家车，进饭店品尝到各色洋快餐，而如今的孩子却能常常光顾肯德基、麦当劳，必胜客，品尝各种美食；童年时，他们大多是家里几个孩子挤在一张床上，想拥有一个单间简直像天上的月亮一样遥不可及，而现在的孩子却自小就有了属于自己的单人房间。在他们看来可以说，如果拥有这样的童年，能过上这样的生活，他们一定会幸福的飞起来。

这是一个多元的幸福时代，炮火硝烟虽离我们远去，物资也极大丰富，孩子拥有太多优越的条件……但现在的孩子们真的觉得自己幸福吗？

为什么在本应该幸福的童年，大多数孩子却往往因各种压力、各种培训班得繁忙而不充实、不快乐，为什么在本应该拥有绚烂的幸福童年梦想的年纪，很多孩子却感到不幸福？从孩子们纯真的眼睛里，我们可以真切地看出他们对幸福的渴望。但，父母们鞠躬尽瘁地拼搏、挣钱，尽力为孩子创造幸福，可是孩子们为什么还会觉得不幸福？到底是什么剥夺了孩子的幸福呢？我们又该怎样让孩子幸福呢？

我们活在这个世界上,每天不断地奔跑,甚至奔命,追逐的,是世俗的需要,而非心灵的需求。我们所缺乏的,不是金钱和物质,而是感悟、是感知、是感恩、是珍惜、是责任、是敬畏、是悲悯、是谦卑、是知足……我们每天都迷失在看似宏大却与心灵无关紧要的追逐中,看起来在追逐着人生的幸福,却一天天奔走在远离幸福的路上。

教育家苏霍姆林斯基说：“教育的理想就在于使所有儿童都成为幸福的人”

一句“不要让您的孩子输在起跑线上”的话不知忽悠了多少家长，父母纷纷教育孩子：现在的痛苦是为了未来付出的投资，为了有一个幸福、光明的未来必须放弃现在的快乐生活。于是，孩子们不得不为了遥远的未来，在成功单一的学业分数评判标准下，在一张张试卷之间丧失对幸福的感知，失落了对世界、对人生的鲜活了解与梦想。在家长们以爱之名的束缚中，最终失去了美好快乐的童年。

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你幸福吗？如果你是一个幸福的人，你的世界就会看见幸福，你就能够让所有的人感知到幸福，你就能够带领孩子去感知幸福。如果你不是一个幸福的妈妈，那你很难去感知到孩子的幸福。我深深地祝福各位能够感知到幸福，你不仅仅能够感知到幸福，你还知道如何把这样的幸福传递给孩子。此刻我想带领所有的伙伴来做一个练习，如果你愿意，你就随我的声音引导，闭上眼睛，轻轻地闭上你美丽的眼睛。然后吸气，呼气。你感受到空气当中的氧气，感受到空气当中所带给你的能量，你感受每吸一口空气，都带着活蹦乱跳的欢乐因子，都是为你的生命，让你幸福而开始的，让你的内在充满幸福感。现在你感受到，你的身体都在流淌着这样充满快乐因子的空气，这一股气流从你的身体循环不止，恒定不变。在感知幸福的过程当中，请再一次确认我是幸福的。请跟我一起说，我是幸福的。请跟我一起说，我是幸福的。好，谢谢！睁开眼睛，回到现在。其实幸福就是无处不在的小确认。如果想让孩子成为一个幸福的人，只有一个可能性，那就是你先变成幸福的人，让孩子看到你幸福的样子。然而这个榜样只能自己做，为人父母能带给孩子最大的力量就是榜样。如果你能在幸福感上面成为孩子的榜样，请你不要担心孩子未来会不幸福。我真心的邀请所有的母亲，活出自己，活出那份精彩，让你感到无处不在的幸福。当你做到了，你的孩子就会很快乐，就会很幸福。请允许孩子感知幸福，我常常看到很多很多幸福的格言，然而我觉得最幸福的格言应该是妈妈对孩子说的话。

你可以每天这样练习：

1.当每天早晨孩子起床时，你要对孩子说：宝贝，昨晚睡的好吗？能这么舒适的睡觉，幸福吗？让孩子感知精力充沛的幸福。

2.当你看着孩子津津有味地吃饭的时候，对他说“宝贝，吃到这可口的饭菜，你幸福吗？”，宝贝说：幸福啊！嗯，有这样的饭菜，要感谢农民伯伯辛勤的劳动，感谢奶奶辛苦的做给你吃。让孩子感知和感恩饭菜带来的愉悦。

3.当你看到孩子把玩具和点心分享给他人时，你要赞许地对他说：宝贝，你能把玩具和点心分享给他人，你真棒！你看，得到你分享的小朋友多开心啊！这一刻，你幸福吗？让孩子感知分享带来的幸福和快乐！

4.当你陪伴孩子玩搭建或拼图的时候，看到宝贝成功时，你要对他说：宝贝，你今天的表现真棒，没有半途而废，你在玩的过程中，很有耐心哦！而且，做的越来越好了！这一刻，你幸福吗？让孩子感知成功带给他的幸福！

5.当你接送孩子放学的路上，可以让孩子摸摸路边的花花草草，让他感知花草带给人们的美丽，让他感知花草的幸福！

6.当你温情拥抱你的孩子的时候，你要对他说：宝贝，妈妈好爱你！你是妈妈的心肝宝贝！有你妈妈很幸福！你感受到我的幸福了吗？你幸福吗？让孩子感知爱与被爱的幸福！

……

当然，还有很多让我们带领孩子去感知幸福的场景。只要我们做一个善于发现幸福的人，幸福就无处不在，幸福就是那一个小确认，幸福就是感知当下，珍惜当下。