秀媛带我飞的那段时光

想美美的怎么办？你认为的美是什么样子？你什么时候开始想要变得更美一些？

我认为的美≠精致五官+穿搭，我认为美=良好体态+名媛气质+穿搭。为什么我把精致五官给去掉了？因为我自己就没有啊哈哈哈哈，我不能太强迫自己吧，而且现在化妆圣手遍地，很多人可以通过化妆获得精致五官，再不然还有各种整形医院~

我什么时候开始想要变得更美呢？印象中应该可以追溯到初中吧，想归想，实际上从来没有过行动，不对，应该是没有过有效的行动。比如我也试过买觉得好看的衣服，想把自己所有的衣服更新换代，给自己换一个形象，但是只有空了的钱包，没有逆袭的形象。比如我也试过去锻炼，想要把肚子上的肉消灭掉，但是只有三天打鱼，其余时间全部晒网，于是肚子上的肉长出来后就一直忠心陪伴着我，直到我彻底接纳它。对于“彻底接纳”这里有个实际案例，我吃饭向来是饭多菜少，刚参加工作一年多那会儿，跟着同事一起下乡抢修故障，在外面的饭店吃饭，我很能吃饭，吃的比男同事还多，于是同行的司机调侃我：“你吃这么多不怕肚子吃大吗？”我随口而出：“反正都要大的，被别人搞大不如自己来！”司机就石化当场了，看看我是真的到了对于身材没有什么要求的地步。直到生完孩子，看见自己丑陋无比的肚子才幡然醒悟，之前还能借口说里面孕育着生命，即使爬满了妊娠纹依旧幻想着那也是有生命气息的美丽，可一旦孩子破茧而出，空留松垮垮的肚皮和蜈蚣似的妊娠纹的时候，所有的美丽幻想全都是泡沫~一戳就破！

穿搭水准的提升是一条很长的路，这里不展开，今天就只想说说“良好体态+名媛气质”，这两者才是美的关键，也是为什么同样碎花的衣服，超模穿着和隔壁村阿姨穿着，就完全不是一个感觉。

2018年1月26日生产完，因为爬满妊娠纹的肚皮就已经不能见人了，加上腹直肌分离7指的雪上加霜，整个肚子是拼命憋气收腹都毫无反应，按照我亲妈的大实话是“太丑了，像一堆牛屎堆”。等到8月份快要结束产假恢复上班时，发现原来的裤子清一色只能穿到大腿，这就尴尬了，我并没有那么多闲钱来重新置办行头，怎么办？最省钱的方式就是——恢复身材！于是，机缘巧合，因为美力帮杨老师的推荐，了解到了【秀媛】，我在秀媛的理念群里潜水了好长一段时间啊，天天看着群里的知识点分享，最终决定试一试。如今回想，特别感谢当时自己一咬牙，直接报名了最高（gui）级的“女神训练营”！

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开始训练的时候，也是一头雾水，一脸问号！要准备特定的衣服吗？要买些什么产品吗？要节食吗？一天要运动多长时间？结果，只是利旧了家里的瑜伽垫、穿着宽松的睡衣、买了个简单的体脂秤，每天照常吃甚至吃更多肉，运动20分钟……就这样开始了秀媛体态训练。至今对阙老师单看我的体态照片就知道我爱往哪个方向翘二郎腿、爱哪只手抱孩子这个专业能力无比膜拜！

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刚开始做运动，是最简单的九点一线站墙+肩背部训练，站墙我基本2分钟就腿酸胀得不行，肩背部训练第一个星期，感觉肩背都不是自己的了，每天都酸疼酸疼的，这个属于正常现象，所以过了最开始的阶段后，身体适应了，我才逐步加码。

大概是1个月之后，我已经可以一次性站墙7、8分钟了，肩背部的运动也不再是疼痛的负担，但是我对肩背部的动作产生了厌烦的情绪，每天做这样的动作，真的好没意思啊。于是复盘的时候阙老师根据我的情况重新定制了运动项目！新部位的动作总有至少一周的磨合期，但是挺过去就好了，于是我就又乐呵呵地继续坚持着。此后此类情况出现了好些次，甚至有段时间，整个人觉得不想动，还整天沉迷于电视剧无法自拔，颓废得很，每天反思，反思的结果除了很讨厌自己这种状态之外并无其他有价值的结果，接着又再犯，又反思……感觉在一座迷宫里出不来了。还是阙老师，给我来了个仙人指路，帮我找到了改变现状的方法，我都没想过，练个体态而已，除了顺便减肥，还能顺带被ctt效能教练给做了一次指导。我彻底告别了因看电视剧而陷入颓废和自厌的状态，找到了更积极的路子，甚至比此前还要积极向上。

如今加入秀媛已经将近5个月，在这5个多月里，我可以说是可劲儿地骚扰了阙老师，具体行径可以这样描述：

1.单纯打招呼骚扰

2.语音/文字提问骚扰

3.做动作视频骚扰咨询是否做到位

4.穿衣搭配在群里公然骚扰

5.有事没事唱首秀媛歌骚扰

……

同样被聊骚的还有秀媛的小助手安静~嗯，到这里我应该反省一下自己，不能老是这样骚扰人家——果断应该再想点新招式！

这5个月来的变化，可以从三个方面来说：

一、外在的变化：体重从53.1kg到现在基本保持在47.5kg，体脂从31.2%到现在基本保持25%，腰围缩小了11公分现在是63cm，体态上看对比图就可以一目了然，皮肤方面之前一直都久不久会冒个痘痘，毛孔粗大，鼻子黑头明显，现在基本不长痘痘，而且毛孔也变小了一些。如果身材体态的改变是得益于秀媛的运动，那皮肤的改善绝对是秀媛食谱的功劳。因为我一贯很懒，面膜都很少做，期间用的仅仅是最简单的洗面奶和大宝水乳。虽然现在还离完美有很大距离，但是我有自己总能到达的信念。

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二、内心的变化：因为体态的明显提升，整个人的能量场都与以往不同，变得更加自信，也更有精力，如此的状态让我每天都乐此不疲，不管是带娃还是工作，都能全神贯注、全力以赴，每天完成三件事（运动、读书、简笔画）已经成了我生活必不可少的事情，甚至通过自身的身体力行，感染了身边的朋友、同事，让他们也开始了改变，开始寻找更好的自己，我内心觉得非常富足。

三、行动的变化：以前光知道“管住嘴、迈开腿”这六个字，而不知道其具体的含义，现在不仅知道它含义，还知道了“七分吃，三分练“，每天自己去买菜，合理安排菜谱，让全家人跟着一起吃营养均衡的健康餐；以前只喊着“我要马甲线”这句口号，而不懂如何才能获得，自己跟着KEEP做运动，往往以无法坚持而告吹，现在不仅知道马甲线需要的体脂条件，也获得了针对腹部锻炼的运动技巧，KEEP反而成了我的运动配菜，在做完秀媛的运动后觉得有余力，自觉就会再加一组KEEP，根本没有偷懒的念头。

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激动于自己变化的同时，更加感恩秀媛，感恩这份缘分，让天南地北的我们相聚在虚拟网络里，却在那里获取真实的能量，在现实世界里变得越来越好。