广告篇
来个广告吧，“一群女人在一起，努力成长成自己想要的样子”。这就是秀媛。
我是2020年的2月3日加入秀媛的一枚新媛宝，但是似乎却对秀媛无比地熟悉，为什么呢?原因是在2017年的时候就通过杨晓霞老师知道了秀媛，而且加了秀媛创始人阙老师的微信，再后来杨老师的美力帮里越来越多的姐妹们成为了媛宝，还在秀媛的红毯秀中看到了津津、学新姐姐等熟悉的面孔，耳濡能详，听多了看多了自然而然就特殊熟悉和亲近。那么，什么原因让我这么晚才真正加入秀媛呢?在28天的时候也和大家分享过，这都是对自己的放纵和对自己身体太过于自信。没想到人到中年以后继承了妈妈家族的基因，就是年轻的时候个个身材苗条，步入中年后一个赛一个地像吹气一样成了易胖体质（说一个赛一个是因为我有五个姨妈，加上我老妈，六个人简直了）。从前一直引以为傲的干吃不胖的日子一去不复返了，到了今年的2月3日，忽然一上秤，120。120对于我意味着什么?我生我儿子的时候上手术台140，下手术台120，生了个8斤的儿子。已经到了对自己不忍直视的时候，所以顺理成章地来到了秀媛。
这是我加入秀媛时候自己在本上记录的身体的原始数据，还有给自己设定的百天目标：
体重53公斤，腰围71CM
有形有气质，愿意看自己，参加红毯秀，拥有健康的体态，优雅的气质。
第一天笔记
初入秀媛，目标明确，就是为了减肥来了，因为受不了自己120。之后通过学习，才了解到减肥并不单单是减重，还有更重要的减脂。原来认为不吃不喝就可以瘦了，现在知道了减肥不但可以吃得饱饱的，还可以吃得好好的，而且每天喝水量达到体重公斤数的3倍，不但不会增重，反而也是减脂的一个手段。这些理论上的知识是我从前的知识边界，从未触碰过。要说身体上的变化其实只是表面的、外在的，秀媛让我最感动的注意学员的内修，注重学员的仪态美、气质美、甚至从心理层面和精神层面也能得到修炼。
从2月3日到3月1日，是第一阶段的28天。因为在这期间是走出了自己的舒适期，所以这28天最明显感受是痛并快乐着。身体只要练就痛，但是看着身体以肉眼可见的速度发生变化，又是快乐的。我曾经分享过28天的体态对比图。走过这一段，再后来就是完全适应，直到养成习惯。秀媛给我印象最深也是受益最多的是，不仅仅是学习理论上的知识，每一个实际动作老师都会详细地讲解，有注意事项，然后每周还有一次变身会，大家不但可以交流一周的经验还可以请教在学习中遇到的问题和难点，就像老师随时随地在我们身边指导一样。早、晚上还有安静老师和丹青老师组织的大家一起学习、练习的环节，由此让我们媛宝看到了秀媛和老师们的用心，见证了秀媛的价值观：专业、真诚、倾听。最依依不舍的可谓是最后一个月，我们秀媛的特邀老师闻净老师带给我们的每周一次“变身会”，这个变身绝不仅仅是体态上的，而是丰盈着我们内心，洗涤着我们的灵魂，闻净老师柔和的声音真是就像绵绵细雨，滋润着每一个媛宝的心灵。
加入秀媛最期待的事，就是感受线下的课程，走上红毯，相信会让自己更快地成长。那么总结在秀媛经历，最想分享给大家的是四个字：听话、坚持。在这个过程中其实我只能给自己打上7.5分，因为这个100天我并没有如期地完成自己的目标，我当时给自己定的是从60公斤减重到53公斤，实际我现在的最好情况是，连续三天最低体重是55以下，但是我是知道我未达到减重目标的原因的，因为我的 饮食只在疫情期间居的时候可以基本达到，3月份正常上班后基本就不是秀媛餐了，然后每吃完一顿就忏悔，因为我绝对属于明知故犯型，所以没有目标是在预料之中的。但也有惊喜，由于体重的原因，我以为腰围也是不达标，所以一直从3月份买完衣服后，没再测量，结果有一天没忍住好奇心，量了一下，竟然给自己吓一跳：69CM。晒一下百天内我的身体变化值吧：
身体数据记录
测量腰围
测量臀围
一百天转瞬即过，这一百天只是我们人生道路上很短很短的一段，却是很重要很重要的一段，因为它将是人生道路上的一个新起点，接下来的每一个100天、每一个365天，我都将要善待自己，善待自己的身体，善待自己的灵魂，努力变成自己想要成为的样子（成为有内涵的、优雅的人）。
最后感谢秀媛、感谢各位老师，以及所有的小伙伴们，谢谢您们的一路陪伴！
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