早睡早起

身体一直没完全恢复，还是有痰，自我感觉是这段时间作息太不规律导致的。

从阳了以后就一直是晚上2、3点才能睡着，身体一直没得到很好的休息，怎么可能会恢复得好。

明白了这个，我就下定决心要早一点睡，让身体好好休息一下。

昨天晚上我就计划了一下，11点上床，争取在12点左右睡着。

按时上床以后，还是忍不住刷了一下手机，老公提醒我：你不是要早睡吗？

我听了以后就把手机往枕头下面一扔，马上闭上了眼睛。

一开始很难睡着，脑子里很清醒，很多思绪乱飞，不一会儿又想拿手机出来看一眼。

但是想着自己的计划，看了一眼时间，又把手机塞回了枕头下面，再次闭上眼睛。

那会儿已经12点20分了。

后面我就再没睁开过眼睛，就算睡不着也把眼睛闭着，尽量放松大脑，不让自己想东西，就这样，困意竟然慢慢找上了门来。

自我感觉可能是12点40左右睡着的，虽然比预想的晚了一点，但是比平时可早了太多。

今早是睡到9点20醒的，醒了以后就感觉大不一样。

脑子感觉清醒了好多，精神状态也比以前好，虽然吐痰问题暂时没见着有好转，但是一边吃药一边保持充足的睡眠，相信会很快好起来。

因为他下班晚，一般都是7点多，到家8点多，我们吃完晚饭至少就9点了，出门散个步，10点半，回来洗漱玩会儿手机，11点多了，所以我们最早的睡觉时间也就是12点左右。

我也不求再早，只希望保持这个时间。