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浅谈学生阶段的抑郁和抑郁症

浅谈学生阶段的抑郁和抑郁症

作者: 秦苟 | 来源:发表于2020-06-28 23:56 被阅读0次

最近和学生也好,学生家长也好,关于这个话题交流的比较多,所以特意书写本篇文章,来和大家聊聊抑郁和抑郁症这个话题。

其实每次看到这两个名词的时候,绝大多数人都觉得抑郁和抑郁症离我们很远。至于学生吗,小孩子懂个屁,更谈不上什么抑郁不抑郁的问题了。所以,我将从尽可能专业的角度上去说说这个话题。

首先来说说第一个问题——什么是抑郁,什么是抑郁症。

用最简单的方式来理解的话——我们可以把每个人比喻成一个气球,每一种不好的情绪都是往气球里面冲的气。当气球里面冲的气体太多,气球就开始紧绷了,这时候就成为抑郁了;当气球接着膨胀到一定体积了之后,表面绷的太紧,形成一种危险的状态就成为抑郁症了;当最后气球终于承载不了了,气球就会爆了,这就是抑郁症的爆发了。而这种爆发的特点,则往往是通过伤害的方式,要么是自己,要么是他人,而且往往以伤害自己以寻求解脱为主。

从上述过程看来,我们可以发现,抑郁症的前期是抑郁,抑郁症的后期是毁灭。

其次,我们来说说第二个问题——抑郁和抑郁症离我们远么?

从上面的文字中,我们可以看出来,抑郁症的前期是抑郁,而抑郁则来源于种种消极的情绪。而我们每个人都生活在一个充满情绪的世界,每个人每天都会遇到不同的事,有些我们已经排解,有些我们则没有排解,当没有排解的事情越来越多,积累在心里越来越多的时候抑郁就产生了。

相信“闷闷不乐”这个成语大家一定特别熟悉,相信大家一定也或多或少有过类似的经历。闷闷不乐,往深一层,其实就是抑郁。所以,对于绝大多数人来说,都或多或少有过抑郁的经历。但是,因为及时调整,所以最后都没有太大状况,抑郁也离我们远去。

所以,这样看来,抑郁其实离我们并不遥远。那抑郁症呢?

当这些抑郁不断的积累,我们却没有及时将情绪排解出去,又或者是排解不出去,这也就成为抑郁症了。所以,如果从这点来看的话,有过抑郁症的人其实可能并不少。只不过是很多人最后调节好了,自己并不知道自己有过一段时间的抑郁症罢了。

所以,从这点来看,抑郁症其实也挺普遍的,离我们并不遥远。

接着,我们来看看第三个问题,抑郁和抑郁症可怕么?

先说观点——不可怕。从刚刚的分析来看,我们可以知道抑郁和抑郁症其实普及率非常高,但是绝大多数人都能够自愈,所以从这个角度来说,抑郁症不可怕。但是不可怕不意味着不重要,因为如果没有解决,很多时候抑郁症就真的来了,而且爆发的是那么的突如其来,让人措手不及。生活中,有过轻生的孩子其实不在少数。

所以,我们再来看看第四个问题,如何解决抑郁和抑郁症?

我们先来看看一个特别经典的图片

图片来源于网络,如有侵权,请联系删除

这是一个大象带着小象过河的图片,在网络上也流传着特别多的漫画版本。最让我印象深刻的一个是(可惜图片比较难找)上面配着两个对话的漫画图。大象说着的是:“孩子,过河把,水不深。”,小象说的则是:“妈妈,但是水已经漫道我的鼻孔了快。”

我们每个人都特别喜欢用自身去衡量某件事的难易程度,但是到了孩子这里,很多我们看似简单的事情对于他们来说其实就是难于上天。所以,这就导致家长和孩子之间的相处出现了一个很大的问题——“孩子们总是觉得家长特别不理解他们。”其实事实也是往往如此。原因在哪?标准不一样罢了。

解决抑郁和抑郁症的方法有很多,但是原理大体上只有一个——那就是把不好的情绪疏导出来,其实就是把气球里面的那些气体给释放出来嘛!

所以,不管是找人倾诉也好,运动也好,看书也好,娱乐也好,都是通过某种方式去疏导释放情绪,仅此而已。但是,这里往往存在一个很大的问题,有些情绪是通过这些方法无法排解的。原因在哪?原因在于问题一直存在!这导致的结果是每次排完气之后,气球又再次被充满!

而再次被充满的常见原因以下几种最为常见:1、校园暴力;2、老师的过于重视让学生承载不了或者说老师的刻意伤害;3、父母不和睦;4、父母过多以自我的意志强加给孩子。

第一第二个,需要家长重视;第三第四个,需要家长调整。

我曾尝试过无数次的去用自己的话语去影响改变家长,但是最后我发现,很多都是徒劳。经历过得最经典的一件事是:“孩子父母特别忙,然后我说了一句尽可能多抽一些时间去陪陪孩子,哪怕是每天特意花5分钟10分钟去陪陪孩子,问问最近状况也好。家长直接给我回了一句——不可能。”“Excuse me?这是谁的孩子?”和我一起写文章的一个战友曾说过一句话我特别喜欢:“爱满则溢,只有自己充满了爱,才有精力去爱别人。”而父母站在孩子角度上的理解,父母站在孩子角度上的爱,会是孩子们最坚实的堡垒,也是克服抑郁和抑郁症的最佳良药。

所以,为了解决孩子的抑郁或者说抑郁症问题,家长可以从两方面下手:1、教会孩子释放的方式和给予释放的空间;2、提供一个有爱的家庭环境,尽可能的去站在孩子的立场上去看待考虑问题。

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