生命陪伴，喜悦之道

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么好处?

今天大年初一，下午居然睡了差不多两个小时，这对我说简直太幸福了，因为自从开始吃长寿宝，睡觉对我来说已经成了可遇不可求的事了。由其近两天晚上连躺在床上都成了奢望，腿部肌肉那个酸那个胀痛已深入骨髓，跟本躺不住。能缓解的就是拍打或者散步，拍打晚上不合适，会影响家人休息，只能散步了，所以到了晚上十二点左右就是我在客厅散步的专区了，散一会儿步，酸胀能缓解一些，我也能靠在沙发上休息一会儿，但时间不会太长，也就十几分钟吧，酸痛会逼着我起来继续散步，一直到天亮，白天会稍好一些。这两三天都是这样的渡过的。当夜深人静的时侯想睡觉却又睡不成，那个烦躁心会不停往外冒的，就在那一刻我发现了一个有趣的点；要是以往当我烦躁的时侯我会习惯性外指，找出气筒，可当时我连外指的目标都没有，那个难受，那个酸痛会加倍袭来，这种及至的不舒服也在逼着我主动调整，很快散步的同时也在默念着一句话~此刻就是支持生命成长的最大机会。边走边念，也没用几分钟情绪就自动平静了，甚至那后两步都没用上，有点意思。今天我还特意问妻子；给你留的那盒长寿宝还打算吃吗？她的回答很干脆~当然了我还没体验过呢。真是的~不是一家人不进一家门。来吧明天长寿宝依然继续。