萨古鲁说：真正重要的不是寻找的东西，而是看的能力。这种不带目的，只是单纯地去看的能力。当今世界是缺失的。人人都成了心里生物，想为一切事物赋予意义。探寻不在于寻找什么，而是在于强化你的感知能力，你看见的能力。
现在理解了这段话，很多朋友读我的文章会发现，我抄一段话，然后用自己的思考解读。这个时候，才是做到真正的学习。
当读克里希那穆提的书，文章里都是引用克里希那穆提的话；如果读萨古鲁的书，那么就引用萨古鲁的话。把书中带来感悟的句子划出来，第二天写出来。日积月累思维就有了提升。做分享的时候，这些语言，句子会随口而出。理解了，才会变成自己的智慧。
这些智慧是本身具有的，只是关注的方向错了，才会迷茫。
现在是最好的时代，科技给我们带来了舒适和便利，基本生活需求都已解决。但不快乐的人越来越多。我们总觉得改善外在会让内在变好。但内在混乱，不快乐才会在外在显现。
做任何事都想着外在的意义？如果没有内在的渴望，就失去了平衡。当做看的练习，懂了萨古鲁说的什么是看的能力。站在树下，只是看着。在外人看来，行为很怪。你在看什么。
这个“什么”是造成我们困惑的原因，因为我们所看，所听，所感受都以这个“什么”为目的。
而内在的看，就是看。专注的看，专注就有了当下。埃克哈特托利的《当下的力量》里有一句经典的话：真正的生活不是勇往直前，而是懂得活在当下。我们记住了活在当下，但并不懂得如何活在当下。
当只是看，没有了“什么”，就有了当下。童年的时候，任何事物都会让我们好奇，看蚂蚁打架，看毛毛虫爬行，看云的相遇与分离。不带任何目的。
实践了，才会理解书中的话。不断的练习，专注力就会提升。专注得看和冥想是类似的。而冥想是什么也不想，专注的看就是什么也不看。当念头没有浮起，内心就是平静的。
经过看的练习提高处在当下的能力。不再拿起手机，因为你知道手机散乱的信息让大脑觉得空虚。大脑开始对充实，平静的感受有了向往。而且越来越喜欢看的过程。
等红绿灯时，专注的看，就不会觉得等待的烦躁；
6点跑步回来，天还没有亮，经过楼下的石榴树，春天的到来，还没来得及长出新叶。
站在树前，看着枝丫，越来越专注，感受指尖脉搏的跳动。这时，看到了几根树枝围成的圆圈中间有一片没有落下的叶子，随风摇曳。石榴树后面远方的灯光从摇曳的缝隙中穿过。你融入其中。
想起惠能禅师所说：风吹幡动，是风动，还是幡动；不是风动，也不是幡动，而是心动。
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