[嫉妒断舍离]极简生活第7周
文：简叔/图：网络/音乐：彭玲
前几日在群里，有简友提到，自己很不赞同朋友的一种生活方式，但隐隐的心里又有些渴望。我告诉她说，这是假性的不赞同，因为如果你真的不赞同的话，即使这个生活方式给自己，自己也会不接纳，更不会渴望。这背后隐藏的是：
为什么过那种生活的不是我啊？
但是很遗憾的，这个生活就不是你的，豪车豪宅小鲜肉，都是别人家的。
我们怎么平复这种心情呢，只好通过打击别人的这种生活方式，来取得内心的平衡，这就是“嫉妒心理”。
如果这种心理发展成为行动，轻则言语伤害对方，重则付诸行动，造成恶劣的后果。
1、嫉妒产生的条件
（1）这人和我离得比较近
我们一般会嫉妒隔壁老王，不会嫉妒远在美国的王先生。
因为离得比较近，所以产生对比的可能性和频率就大的多，你整天24小时比我优秀，我哪儿受得了啊，而且还在我眼前晃悠，更是一种刺激。所以，必须嫉妒，马上嫉妒，这会让我舒服一些。
同事老王有大房子，我没有，我嫉妒。
（2）这事对我很重要
老王花50万买了个佛珠，你不大会嫉妒，因为你不喜欢，也觉得这东西可有可无。但是：
同事老王有大房子，我没有，我嫉妒。
因为大房子对我很重要，拥有它会极大的提升我的生活品质。
（3）这人哪儿都不如我
这是最惨的一种情况了，社会上比比皆是，小学没毕业，却赚的盆满钵满，貌不惊人，却嫁入豪门。
比我优秀的人，过的比我好，我认了；
比我差的人，过的也比我好，我嫉妒啊。
2、嫉妒的好处
所有的情绪都有积极的作用，除非你滥用。
——简叔
正如上面的哲人所说，嫉妒也有正面的作用。想一想上帝造人的时候，哦，不！也许是女娲？太上老君？佛祖？（太混乱了）。总之是在造人的时候，既然给了这么一个情绪，一定是有积极的作用，之所以有了消极的作用，肯定不是上帝的错，因为他全能全知啊，是人类自己滥用了。
那么嫉妒的积极作用是什么呢，简叔觉得最大的一个作用，就是向人学习，催人上进。唯有如此，世界才会不断发展进步。有人也许会说，为什么要发展，为什么要进步？说实话，这个问题很有深度，也很难回答。最终的答案也许会指向虚无，细思恐极。
好在我们都是普通人，不思考宏大命题，那么这个催人上进就足够了。想一想嫉妒的发生过程：
看到人优秀→学习其长处→付出努力→达到或超越对方→社会不断进步。
当然还有另外一个过程：
看到人优秀→心里不爽→言语打击→行动摧毁→害人害己→社会停滞或退步。
第一种，可以称之为良性嫉妒，第二种，则是恶性嫉妒。
想象一下，我们的祖先，一个打猎捉了点吃食，另一个去捉更多，下一个又捉更多，大家捉的越来越多，养活了越来越多的人，五千年的文明就这么浩浩荡荡的开始了。
你说，嫉妒能没用吗？
3、不控制是最好的方法
第一步我们得假定这个东西是中性的，因为只有这样，才能情绪中立，不对抗。情绪就像河流一样，你和它对抗，非得逆流而上，精神固然可嘉，但是累的不行是一方面，还容易被打的鼻青脸肿，不如打开门，让它进来，坐下来，安静一会，我们谈谈。
不去对抗，不去控制，
去承认，去接纳。
当看着日落时，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的天空呈桔黄色，也不会命令云朵的粉红色更浓些。我们只能满怀敬畏地望着而已
——罗杰斯
就像中国和菲律宾一样，在南海问题上彼此对抗，是没有意义的，坐下来谈谈，反而还有和解的可能，这不杜尔特总统就来了吗。
那么，嫉妒君，你也坐下来吧。我能看到你的优点了，我要这优点为我所用，至于它的缺点，就摆在那里，你不理它，它是不会发生作用的，就像一堆污物，你不去踩踏，它就脏不了你的脚，你非要上去把它消灭，它一定先将你消灭。
人是多么聪明又无能的动物啊。
前一段时间打球，几乎被打断了鼻梁骨，十分悲催。后来去医院检查，顺带检查出来有轻微的鼻窦炎，马上欢欣不已。从一个不好的事情里，发出一些好的收获，就是塞翁失马焉知非福吧。没有这次事故，也许一直发现不了鼻窦炎这个事情，更谈不上治疗。
所以这种革命的乐观主义精神，一直陪伴简叔度过了很多艰难的岁月。（其实没怎么艰难过，矫情一下）
4、你在嫉妒的哪个象限
我们已经知道嫉妒有良性的，那么看到别人好，产生嫉妒心理，学习别人，超越别人。就是最好的结果了，我们来看看，你在嫉妒的哪个象限。
（1）有能力，没意愿
我有这个能力，去获得对方拥有的东西，但是不愿意去干。很多优秀的人都处于这个象限，只要他肯付出努力，就能获得想要拥有的。可惜优秀的人往往心高气傲，看不起一点一滴的积累，结果就输在这个上面。所谓恨铁不成钢。
如何解决呢，曾国藩先生有一句话，大意是说：
天下之才子，皆以傲致败。欲去傲字，以不轻笑人为第一义。
（2）有能力，有意愿
还有什么好说的呢，赶紧去做，嫉妒不大会围绕你。
（3）没能力，有意愿
这种情况，最为纠结。很想获得某些别人拥有的东西，也愿意去做，但是很可惜，缺乏能力。但是解决起来也很简单：
去培养获得某样东西的能力。
想赚钱，努力工作；
想减肥，去健身，去学习减肥的方法；
想提升气质，去读书。
……
我又想得到，又不想付出。
嗯，又想又想，请关闭本网页。
（4）没能力，没意愿
我没有能力改变
也不想改变
就只想这样做一个安静的美人儿
静静的嫉妒
让她燃烧我
让我牢骚满腹
让我絮絮叨叨
这是开启了自我毁灭的模式
亲爱的，远离ta！
5、作业
（1）找出你嫉妒的人
（2）嫉妒ta什么方面
（3）有没有意愿赶上
（4）有没有能力赶上
（5）你下周的改进计划是什么
举例子来讲：
（1）嫉妒我的同事
（2）嫉妒ta工资比我高，别管人为什么比你高，只管怎样你的工资才能提高，哪怕ta是老板小蜜而工资高，都没关系，你总不能去做小蜜吧，别忘了老板是个男人，你可能也是个男人。
（3）有意愿提高工资
（4）有能力提高三分之一，别上来就要工资翻番，一年买房，半年买车，三年退休。
（5）下一周积极主动与客户联系，发展与同事的关系等等，记住只要一周，试一试，会有改变。
那么，你的计划是什么？
其实，大部分时候，
我们是想获得更多，但希望零成本。
等你真正去试一试，去付诸行动，
你会发现获得的艰难，
那个时候，你就不会嫉妒了，
你会理解别人获得某样东西的难处，
甚至会有深深的同情和爱。
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