在生理期尾巴就去泡澡，第二天就起不了床，再床上躺了半个月。

由于情绪不好，不小心放了一整个浴缸的水，还在生理期尾巴就去泡澡，第二天就起不了床，再床上躺了半个月。
前断时间因为情绪消沉，引起自制力下降，接连干了好几件蠢事。
最愚蠢的是：我在生理期貌似结束的时候，泡了澡。
结果第二天我就腰疼的起不了床，走路不能走，坐也坐不下，平躺在床上都不行，一定要趴着才会觉得腰好一点。
去医院检查，才知道是生理期还没有结束就泡澡引起的宫腔感染，外加腰部着凉。吃了好几天的消炎药，又养了半个月，我腰疼的症状才好些了。
经过几天强忍着针扎一般疼痛的走路，每天只能半躺着吃饭的状况后，腰部才缓慢开始恢复，可直到现在我腰里还得每天绑腹带，做好保暖工作，要不然还会疼。
其实以往我生理期从来没有这么不自律的去洗头洗澡之类，更别提泡澡这件危险的事情。
一切皆起源于我那段时间，特别的消沉，处于一种消极情绪的状态中，走不出来。
消极的原因，我下一条动态再说，先说消极情绪的影响到底有多可怕。
因为情绪不好，自制力下降，记忆力更是下降的厉害，我给我家小宝放洗澡水的时候，就忘记了这件事。
不小心就放了整整一个浴缸，直到孩子哇哇叫妈妈，说水快溢出来了，我才惊觉:自己做了什么，还好孩子没出事。
我想着生理期也快结束了，要不一整个浴缸的水好浪费，将小宝拎出来擦干，我就毫不犹豫的踏入了水中，之后就是半个月的痛苦历程。
再我的人生中，从来没有做过这么蠢的事情，之所以犯蠢，皆因消极的情绪是原罪。
《微情绪心理学》一书中说：“当人处于积极情绪的状态时，很容易就能发挥出自己的水平，判断能力和分析能力都能够正常发挥。相反，当人处在消极情绪的状态时，理智将受到影响，自制力将下降，判断能力和分析能力都会下降，甚至可能做出连自己都觉得不可思议的举动。”
我深以为然，搁着平时自律,积极的状况下，是绝对不会在生理期干出泡澡这回事的，因为我知道生理期不能泡澡，甚至在生理期的时候连头发都不敢洗的人，就怕生理期抵抗力低，万一着凉感冒，就得一周的时间去养身体。
所以一定要学会管理自己的情绪，及时疏解自己的情绪，不要让坏情绪放置的时间过久。
第一，及时体察自己的情绪。多问问自己：你现在的情绪怎样？首先要意识到自己情绪好或者不好，才可以及时调整自己的情绪。
第二，适当表达自己的情绪。委婉的站在自己情绪问题的本质上，学会恰当的话术，来表达字的不满，尽量用委婉和站在对方的立场来表达自己。
第三，恰当的方式疏解情绪。给自己一个理清思绪的机会和时间，有负面情绪的时候，问问自己要怎么做才会改变现状？怎样才会让自己开心起来？怎样才能将负面的情绪减弱？倾诉？听音乐？独处？旅行？或者干脆让自己哭一场？
情绪只有得到疏解才不会沉淀在我们的身体里，才不会因为负面情绪的积累，让自己的其他身体机能受到影响。
这次惨痛的教训，半个月的生病期间，也让我梳理了自己的各种情绪，学会试着用另一种方式解决问题。