以前膳食纤维是没有纳入人体营养中的，随着果蔬营养降低，膳食纤维就被纳入人体7大营养之一。
果蔬中含有丰富的膳食纤维，可是我们吃得不够多，种类不够多，所以摄取到的膳食纤维是远远不能满足身体的需求的。
人体需要额外补充膳食纤维，这里你可能要问为什么要补充膳食纤维呢？
一是 补充人体必需营养
二是清理内脏脂肪
三是清理肠道，让肠道变得更干净
现在很多人没喝酒却得了脂肪肝，就是因为肝脏脂肪太多造成的。给你看一张图片
同等重量脂肪和肌肉，脂肪=3倍肌肉。可想而知当你内脏被脂肪包围了，还能健康到哪里去呢？体脂是你我常常容易忽视的
你想成为那边的美女呢？如果可以选择，相信所有人都会选择成为右边的美女。
海明老师说过：你的肠道有多干净，脸就有多干净。
足以见得，内调的重要性。不要在表象上浪费时间和金钱。你的脸长痘长斑，根本原因都在内在呢？
膳食纤维是你日常必备的产品，对于减少体脂起着关键作用。当然还得坚持，营养素的作用是细水长流，日积月累。不是立竿见影的
美乐家膳食纤维还有一个好处，当你在吃火锅／油腻的食物之前可以来一条。能很好刮走你吃进去的油
疫情的发生让我们意识到身体健康重要性，你对身体真的负责了吗？
我是每天补充一条膳食纤维，健康从自己做起，从对自己负责开始
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