学游泳

好消息！小学旁边的莱茵体育馆免费对外开放一个月。

我和老公前一天就去踩点参观了一圈，一楼有大大的、崭新的、贴着蓝色地砖的游泳池，池水看起来碧蓝碧蓝的、清澈见底。三楼是室内篮羽馆。三楼的大平层一分为二，一边是羽毛球场地、另一边则是篮球场地。羽毛球场地可以容纳六组人同时进行运动。另外还有室外的足球场地和篮球场地。来到负一楼，则是大大的停车场。还有许多健身器材在完善过程中。

昨天晚上，我们带上装备就前往此地，开启了这晚的游泳模式。因为我们到达目的地的时候，时间尚早，人不是很多，哈哈，此时最佳时。

扫门铃码、出示行程码、测量体温、进门登记，再来到服务中心领取柜门钥匙。

进入室内，映入眼帘的一排排整齐排列的、崭新的、灰粉相间的柜子，让人感到很温馨。对照着手环钥匙，找到了编号006的柜门，新颖独特的钥匙只需感应一下，柜门就打开了。

我换上泳衣，先去淋浴花洒下淋一下，让身体的肌肤有个适应过程。没想到在踏入过脚水池前，现在新开的这个体育馆的游泳馆入池前会有个自动感应的淋湿过程，这一点真的好先进，真好！推开棉挡风被就能进入泳池了。

这次来游泳前，在家看了下抖音，做了一下功课。学好游泳：第一步水中行走。下水后可以手扶池边来回返往走上几趟，感受一下水的I浮力。第二步手扒池边水中呼吸。（水上吸气、水下鼻子吐气）第三步漂浮。可以漂浮扶着池边憋气漂浮。把头埋入水中憋气漂浮，吸气把头低下去，让身体漂起来。第四步抱膝扶体。双手抱着膝盖头压低。吸气憋气啊，憋不住了吐气站立。第五步蹬墙滑行。把头埋入水中头压低，头压低让腿漂起来，腿并拢站立站立。

掌握了以上几点要领就能慢慢游起来了。希望自己能游起来，并能游得越来越好。

昨天拍摄于莱茵体育馆 昨天拍摄于莱茵体育馆 昨天拍摄于莱茵体育馆 昨天拍摄于莱茵体育馆 昨天拍摄于莱茵体育馆 昨天拍摄于莱茵体育馆