1209读书清单：天冷了，我们"艾"起来吧

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001.取穴

a.指量法：以病人自己的手指宽度为准。中指第一节和第二节横纹头间距为1寸;食、中、无名、小指并拢时4个指头第二节总宽为3寸;

b.骨髂标志：如两乳头之间8寸，肘横纹到腕横纹12寸;低头，颈部最凸起位下是大椎。

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002.胃痛

冷痛灸中脘、足三里各半小时，公孙十分钟，禁食寒凉。

003.失眠

病人热水泡脚十分钟，劳宫搓涌泉（交叉，如左劳宫右涌泉）;

1日灸内关20分钟、三阴交25分钟，2日灸神门、太 溪各20分钟，3日灸大陵、照海各20分钟。

连续灸或隔日灸。

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004.面瘫

灸地仓、颧髎、合谷穴各10分钟，足三里灸半小时。每天灸。

避风，外出带口罩。

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005.产后少乳

灸乳根、膻中25分钟，吃不好加中脘、足三里各25-30分钟;郁闷加期门、太冲各25分钟。

产后吃好喝好睡好心情好。

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006.荨麻疹

急性者:

1日灸风门、支沟;

2日灸肺俞、曲池;

3日膈俞、大陵;

4日大肠俞、大横。

以上穴位各灸25分钟。

循环灸至愈。

007.扭伤

哪里扭伤灸哪里(最好先放血)，少活动。一般数次会愈合。

008.静脉曲张

下肢常见。

热水泡下肢十分钟，灸患处，每处半小时，每日1，2次。少站立。

009.痛经

月经来之前5天，艾灸盒灸肚脐及脐下小腹、腰骶八髎穴，各半小时。每天灸。

经期痛，量少色黑，除上述穴位，加曲泉、地机、三阴交、足三里。

经前经期避寒保暖。

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010.近视眼

用眼别过度。（下图 ）坚持才见效。

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