最近经常听身边的朋友说减肥，可是能成功减肥了又有多少？每次与他们一起吃饭，听得最多的就是：先吃吧，吃饭了，才有动力减肥。
我只能哈哈的笑一声，其实，从他们随便说出口的一句话，我就知道，这是永远不会减肥成功的。
我为什么可以这么断定？因为我试过，我减过，并且成功了，所以我说减肥真的没有你们想像的这么困难！
有些朋友还每天在讲，如果给我一个月时间，我定能减个10斤，下个月我就可以实现。我告诉你，如果一个月减10斤，那是非常危险的，非常容易造成身体损伤的。因为我试过，我有发言权。对于减肥，我真的从自己18岁开始到现在，我都尝试过无数的方法，凡是人家说的方法，我都去尝试过，吃药、打针、腹泄等方法，我无所不用其极，但身体在你不改变你的饮食结构的情况下，所有的都是途劳，都是无用功，而且还会越减越肥。
我是从生完二胎之后，在准备上班之前，我立志我一定要完成瘦身，瘦回以前的身材，穿回以前的服装去上班。在休完产假的第四个月我就能减回以前的体重，减掉25斤，衣服重新能穿，没有多去购置更多的衣服，除了衣服有点旧、破损需要丢弃之外，我把自己的衣橱整理得舒服舒心。另外，在商场看见自己喜欢的衣服，我会很开心地去试穿并购买。
减肥一定要找到适合自己的方法，不要说一下子减10斤，这样的傻话，这是对自己身体的极度不负责，每一个人一个月减3-4斤，是最健康最没有压力减的，每天最经典的一句名言还是：“管住嘴、迈开腿”，我知道自己的体质并不适合大量的运动，我就从管住嘴开始，我每天都会控制住自己的吃的东西，多保证蔬菜的摄入，吃点蛋白，其他垃圾食品、饮料、米饭等含糖份的水果等东西一律不吃，如果跟朋友到外边吃饭，当晚吃得多了，我会在第二天适当减少食量，多喝水，排出毒素，保证身体一整天的轻松。记住每天磅称，每天记录体重，可以下载一个体重APP，管理自己的体重，这一项工作，我已经坚持了4年了，4年的体重保持的还不错，目标一直是54公斤，165高，一超过这个体重马上采取行动，对自己严格要求，做到严格的自律，自律才自由。
相信，减肥真的不是这么难，一定要有这个减肥成功的这个信念，并把它坚持，坚持贯穿于你的日常、贯穿于你的血液里，一切都是那么自然。拥有好的、健康的身体才能生生不息，生命不息，运动不止，学习不止，思考不止，做一个拥有自由之思想、独立之精神的健康人，用脚去踏上更高的山峰，用思想去探寻更广阔的世界。
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