俗话说：“生病不忌嘴，医生跑断腿。”年轻的时候常常听见老人念叨这句话，那时感受不深，因为身强力壮，抵抗力比较强，就是偶尔生病不忌嘴，对身体也没有大的妨碍。
但是随着年龄的增加，对这句话的价值就越来越有切身体会。比如我有胃病，小时候特别喜欢吃辣椒，也能够吃辣椒，也喜欢喝酒。但是现在只要火锅中辣椒多了一些，或者偶尔喝点酒之后就特别难受，有时彻夜难眠，严重的时候，第二天还要拉肚子，必须要吃药才能止得住。
又比如我身边的人也有这样的经验，晚上不能吃的过多，大餐吃得过饱，往往那天晚上就睡不好。往往最开始的时候并不在意，以后屡试不爽，吃辛辣多了，以后每次都难受，还要吃药。久而久之才知道自己的身体，比不上20几岁的时候，必须要调整自己的心理状态，要敬畏生理规律，要认识到岁月不饶人，该忌嘴时必忌嘴，别跟自己过不去。
忌嘴的含义，一方面包括不该吃的食品不能吃，同时也不要超量。比如有一个人有糖尿病，医生告诫他，每天不能够超过小半碗米饭，结果他觉得自己身体很好，不听医生劝，一周过后就血糖超高住了一个月的院，医生说如果再迟一点，可能连命都保不住了。还有一个老年人喜欢吃补药，朋友送他的人参鹿茸丸，医生告诫每天只能吃一丸，吃了两周，效果很好，白发转青，精力充沛。于是他私自每天吃三丸，结果一周后直接晕倒在路上，住院一个月才勉强把命保住。
我自己也有深刻的教训。虽然每天都在坚持锻炼身体，感觉身体素质不错，睡眠也算充足，但就是有时候不忌嘴，常常胃病反复犯，轻者肚子疼，重者拉肚子。医生说这是遗传，因为我爷爷年轻时候和父亲年轻时候也是常犯胃病，直到老年的时候，重视忌嘴才慢慢好了起来。就是目前来看，我只有重视忌嘴，才能够减少胃病重犯的次数，才能真正地身体健康。
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