最近一段时间经常陷入无名的烦躁,人到中年很多事情都身不由己。生活中有很多无常和不确定。而我们很多情绪的焦虑,来源于不愿接受这种无常!
以前每次遇到这种状况,我都会觉得自己是情绪中的受害人,会找出各种途径,把自己的情绪宣泄出去,而事后又非常的懊恼。其实很多的事情还是来源于本身的一些看法,和当下的一些想法。而这一次,我觉得首先我要接纳我的情绪,然后找到情绪的根源,在试图多问自己几个为什么,而不是一味的把自己陷入执念中!
以前都指望别人来安慰,开解自己,这次学会自我调节!
请自己看了一场电影,吼了几首歌,撸了一次串!
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