绝大多数人认为哭泣往往是在表达一些消极的感受。但其实哭泣不仅可以表达怀旧、悲伤、哀痛、痛苦或愤怒，还可以表达幸福或快乐。许多研究提供了证据支持哭泣对人的身体和情绪健康的益处。
今天就跟大家说说哭泣的几个好处：
1.哭泣有助于舒缓情绪、释放怒火。
它也能让你的情绪发生改变，并有助于解决更深层的潜在问题：痛苦。
2.哭是止痛药、是情绪助推器、睡眠促进剂。
情绪化的泪水会释放两种让人感觉良好的物质：催产素和内啡肽。这些激素会产生愉悦感和深刻的幸福感，能够缓解身体和情绪上的不良体验。
3.眼泪保护你免受细菌感染。
溶菌酶（Lysozyme）是眼泪中的一种酶，溶菌酶能够改变并破坏细菌细胞壁，起到了到抑菌屏障的作用，在保护眼睛免受感染方面起着至关重要的作用。
4.哭是一种减压方式。
当你因压力而哭泣时，你的眼泪会释放一些化学物质，这种化学物质与最初引起压力的化学物质相同。
5.哭泣是从我们周围的人那里获得安慰和支持的一种方式。当你哭泣时，别人会知道发生了一些可怕的事情，并且需要帮助。
6.哭可以帮助你更好地了解自己。
哭泣并不是脆弱，而是情感力量的表现。它向我们诉说了很多内容，让我们洞察自己的弱点，何时、多么需要他人，以及影响我们的因素。
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