“丹，吃的乐趣并不只在于事物的滋味和肚皮饱足的感觉而已，学学享受整体的过程——之前的饥饿，细心的调理，把餐桌布置漂亮，咀嚼，深呼吸，嗅嗅味道，品尝滋味，咽下，用餐后那种轻盈却洋溢着能量的感觉，以及在食物消化了以后，你甚至能享受到轻易便将食物充分排除的过程。一旦你全神贯注于过程当中的每一个元素，就会开始欣赏简单的饮食。”
“你必须在新鲜的空气、新鲜的食物、新鲜的水、新鲜的觉察力和阳光当中，找到未来将令你震撼的事物。”
《深夜加油站遇见苏格拉底》第四章“剑已磨利”中，苏格拉底对丹•米尔曼说。
想到近几日油腻的进食，和下不去的小肚腩，突然心血来潮也想来一场轻断食。
也想体会一下，到第七日的时候，会不会有一种舒服的慵懒和轻盈的感觉。
如此大张旗鼓的宣布一件事情，实在不符合我的作风。我终究还是个羞涩的人。
斗胆放在这里，也是对让大家对自己的一个监督吧。毕竟都说出来了，再不做，该丢人了。
接下来的一周，我会把我每日的感受记录下来。
敬请期待吧！
“丹，吃的乐趣并不只在于事物的滋味和肚皮饱足的感觉而已，学学享受整体的过程——之前的饥饿，细心的调理，把餐桌布置漂...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
今天在静坐的时候，突然感觉身体想要来一场轻断食，断开一些刺激的食物。让自己的身体更加的健康，准备来一场轻断食，只吃...
2019年10月28日 轻断食第一天 早上起床一杯黑咖，整理屋子的时候就对自己说，这周开始三天轻断食吧，嗯轻断食吧...
最近几年，轻断食这个概念非常火，很多人把轻断食作为健康瘦身的一个秘诀。 大家好，我是花样， 什么是轻断食？ 简单来...
600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》，引爆了BBC的收视率，在世界范围内掀起了一场轻断食瘦身革命...
用轻断食这种方法来减肥呢，相信有的朋友也尝试过，但是没有效果，有的朋友甚至不知道什么是轻断食就去节食。轻断食简单的...
//01 什么是轻断食// 轻断食，也叫间歇式断食，5:2断食法。它不是绝食，是要你恰当...
断食宣告失败，原本是做好了一切准备来迎接这次轻断食的。 昨天早上吃了营养早餐之后宣布轻断食开始。（午饭晚饭不再进食...
医学上的轻断食，是一种医学饮食治疗，它不仅对断食的频率、断食的时间有要求，还对断食那天的能量摄入有严格的规定。 轻...
本文标题：来一场轻断食吧！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pnfejctx.html
网友评论