发现生活中的幸福

生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛。

我非常认同这句话，我觉得你需要从两个方面来理解这句话，

第一个方面：你需要去弄清楚幸福的概念，简单说就是什么是幸福？弄清楚了概念才好去发现幸福，对不对？不然你连幸福是什么都不知道，幸福就是站在你面前你也不认识他呀。那幸福是什么呢？幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并且希望一直保持现状的心理情绪。你知道吗？所有的情绪都是感觉，你觉得开心，你觉得快乐，你觉得悲伤，你觉得幸福。所以，幸福其实就是一种感觉。人的幸福感都是从哪里来？都是从具体的现象里生发出来的。所以，你还需要把幸福具体场景化，在这些场景里你体验到了幸福的感觉。第二个方面：你需要提高对生活的觉察，以及对心灵的觉知。生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛。这里的眼睛既指作为器官的眼睛，也指心灵之眼，即是心灵的觉知。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。从这四个维度出发，你去觉察生活中发生的点滴现象，在经历这些现象时，你去觉知自己内心的感受，去体会幸福的高光时刻。我可以针对幸福的四个维度举一些例子，让你对生活中幸福的高光时刻更有感触。

关于幸福的第一个维度满足：你在外地工作，爸妈给你寄来了他们亲手做的你最爱吃的麻辣卤猪蹄。

你一下班就迫不及待地拆开包装，拿起一个猪蹄就在那里猛啃，你也许就像小时候一样辣得鼻涕眼泪一起流。

但是你会觉得很爽，你会觉得很满足，不光是味蕾的满足，内心也很满足，因为你觉得爸爸妈妈的爱让你无比幸福。

关于幸福的第二个维度快乐：你去上班，在公司楼下碰到一个满手都是东西的人，你帮他开门，你帮他按电梯，对于你来说只是举手之劳。

但是对于那个人来说却是很大的帮助，他心里嘴里都会感谢你，此刻你是幸福的，不是吗？因为你体验到了帮助他人的快乐。

关于幸福的第三个维度投入：每当你投入地完成一份工作，或是写完一篇文章，或是录完一个演讲视频，相信你都会觉得自己很幸福。

如果你没有觉得幸福，说明你还不够投入。投入地做一件事，会产生心流的感觉，正是这个心流的感觉让你沉浸在幸福里。

关于幸福的第四个维度意义：当你在外奔波了一天，回到温暖的家，看到妻儿的第一眼，你会觉得幸福。

你会觉得所有的辛苦都是有意义的，都是值得的。你的幸福感油然而生，你所有在外奔波的辛劳都一扫而空。

在你的生活中，类似于以上的幸福高光时刻每天都在不断上演，你觉察到了吗？你觉知到了吗？

生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛。这句话我很认同，也献给生活中的你，愿幸福永远伴随你左右！