大部分女生冬天特别怕冷，即使穿的再多也是手脚冰凉，有的女生睡了一整晚，上身是热和的可是脚一夜都是冰凉的怎么捂都捂不热。
女性手脚冰凉的原因,从中医角度来说有以下几点:1、气虚血弱,女性特殊的体质很容易出现气血不足,以及出现手脚冰凉的情况,可以通过补充气血使相关症状得到缓解。2、脾胃疾病,多见于长时间出现身体瘦弱、消化不良、打嗝、反酸、腹胀、腹痛等,都是引起手脚冰凉的原因。3、多见于肝气郁结,这样的女性脾气都比较大,也很要强,精神压力很大,出现经络不畅,引起手脚冰凉。现代医学认为女性手脚冰凉,主要是末梢血管和神经调整出现了问题。
像我们出现了这些问题可以喝这些汤，根据不同的体质来喝，气虚怕冷——黄芪牛肉汤，症状：除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，体力劳动强度稍大就容易累。功效：这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效，原料：牛肉（瘦）1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块；姜、葱洗净；沙锅置大火上，倒入鲜汤2000克，放入鸡骨架，加入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫；加姜、葱、料酒，移至小火上炖熟透；拣去中药包、姜、葱、鸡骨架；加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。
阳虚怕冷——干姜肉桂羊肉汤，症状：怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症状。功效：羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。原料：羊肉150克、干姜30克、肉桂15克。盐1克，大葱3克，花椒粉1克。做法：羊肉切块，与干姜、肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。
我们还可以通过按摩穴位，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，多运动，多吃温性食物，注意保暖这些方法来改善手脚冰凉，总而言之要让我们的身体越来越健康。
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