最近北京的天气是忽冷忽热，有时候温度高的受不了，有时候又狂风，闷闷的，晚上温度还会偏低。
这就导致不少人口干嗓子疼，鼻塞流鼻涕，浑身难受的不行。
特别是孕妈妈，体内激素水平不断变化，特别怕热，不动一身汗，动了更像是洗了澡一般，而且稍不留意，就热感冒了。
而且孕期吃药也不敢随便吃，忍着肯定也不好受，所以呢，咱们今天就聊聊该如何缓解这些感冒不舒服的症状～
那最常见的就是鼻腔难受、流鼻涕啦，流鼻涕可以用上生理海盐水喷雾清理一下，能缓解很多，宝宝用的也可以哒，某东有卖，亲测好用，缓解流鼻涕的不二选择～
鼻塞呢，可以用热毛巾敷鼻子或者温热的开水熏蒸鼻子，也可以小口小口的喝温热的开水，也能有效缓解鼻塞症状～
出现口干的话，可以 小口小口的喝水，少量多次喝，促进代谢～
千万不要大口大口，一口气灌进去好大一杯，很容易撑到，而且频繁上厕所，起不到缓解鼻塞的作用！很多直男在女生感冒时候最喜欢说的就是多喝热水，其实也有一定道理哈，但是没有说清楚到底怎么个喝法……
关于饮食呢，建议饮食可以清淡点，喝点蔬菜汤，比如冬瓜汤，白菜豆腐汤等，感冒期间勤补水是很有必要哒；
另外，注意家里的温度和湿度哈，湿度低开着加湿器，湿度高可以开空调的抽湿功能或者是开窗通风，网上买一些除湿包~
暂时先不吃药哟，用药一定要遵医嘱，很多感冒药都是复方的，能不吃尽量不吃～
另外注意休息和睡眠哈，不要熬夜~
因为感冒吃药也是1周才好，不吃药也是7天才能好，吃药只是觉得舒服一点，但是不能缩短病程哦
不过，严重的感冒，伴随发热一定要去就医，千万不要忍着～
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