16-逼自己一把-非暴力沟通第4篇

【读】

16-逼自己一把-非暴力沟通第4篇

【以】

相信大多数人都不能坦然的接受别人说“不”，在别人说“不”的时候，会因为觉得被拒绝而有很多不太好的感受，以致于不愿去想说“不”的原因，也不愿去再次尝试沟通。也同时想起了仑静老师的关于这部分内容的解说，当别人对你说“不”是对他自己的需求说“是”。

【致】

当别人说“不”的时候，可以进一步去倾听一下对方，了解对方的感受和需求，看看是不是能够在满足对方需求的同时也能满足自己的需求，或者看看是不是可以找到下一次能够提出请求的时候。

【用】

小朋友周二的芭蕾课，坚决不愿意进教室，怎么劝都不进去，我头脑里闪过很多念头，不去是不是因为不喜欢跳舞了呀，今天不进去以后也不进去怎么办？之前不是一直都很喜欢的嘛？一排排弹幕从我脑海里闪过，连小朋友一直在说的“我害怕妈妈在我上课的时候跑回家”也没在意，只想着怎么才能把小朋友哄进去，各种威逼利诱连番出场。现在回想起来应该在当时认真的倾听一下小朋友，看看她为什么会担心我在她上课的时候回家。她的“不”后面有什么感受和需求。我会先问“你是不是有点害怕有点担心？”，“是刚才妈妈说的话让你担心了吗？”“你希望妈妈能一直在外面等你不离开，对吗？”如果她对我的猜测给出肯定的反馈的话，我会试着说“妈妈看到你害怕挺心疼的，但是呢妈妈也希望你能愉快的进到教室里上课，这样妈妈会比较安心。你看妈妈进去陪你上5分钟的课然后再出来可以吗？妈妈不去休息区就在教室门口等着你，或者你觉得妈妈怎么做会让你少担心一点呢？我们一起来想想办法好吗”，通过倾听她的感受和需求一起来找到满足她需求的策略。

2018，跟圈妈逼自己一把！