高效率高价值输出才是工作的追求，特别是年纪越大越要管理好自己宝贵的精力。主要做以下几点：
1.避免碎片化信息输入，集中时间段处理持续性工作和输出，上午9-11，下午2-4，中间避免被打断；
2.快决策，低价值的事情快速拍板，不纠结；早上才做大决策！
3.checklist，排优先级，做任务细化拆解；
4.规划自己的事情，做我要做的，而不是别人要我做的；学会拒绝！
5.在业余的时间，参加一些团体、活动，让自己怀揣“认识更多有趣的人”“获得新的生命体验”的期待，从而来有力地反抗每天生活的慵常和疲惫感。
6.适度放松
高效率高价值输出才是工作的追求，特别是年纪越大越要管理好自己宝贵的精力。主要做以下几点： 1.避免碎片化信息输入，...
忙不忙都很累，就该休息了，身体疲劳的根本是大脑疲劳，解决大脑问题，才能解决身体的疲劳。 专业的解释： DMN就是个...
李老师说，“生理疲劳得到休息即可解决。”而其他的疲劳则复杂一点，但是最终能转化为生理疲劳都可以解决。由此可...
现在的大部分人的工作都是对着电脑，工作之外回家离不开手机，还要不停的刷微博刷微信。我也不例外，而且还喜欢刷某音等小...
时间花钟解决了自律的问题 时间花钟解决了项目安排的问题 坚持时间花钟解决了自律的疲劳障碍。
随着时代的发展，电子产品的袭击，长时间对着电脑、手机的人一定会有这样的感觉：眼睛干涩、视力模糊...... 眼睛不...
自手机普及以来，几乎所有人都有视疲劳的情况出现，并且深受其困扰。视觉疲劳，通常视物模糊、眼睛干涩、流泪、眼睑沉重，...
解决方式：对于眼疲劳引发肝脏疲劳，眼干胀痛问题，可以多吃点猪肝、鸡肝等动物内脏，不过现在这些猪呀鸡呀很多靠饲料养，...
文/嘻嘻君日记 xixixt 身体上的疲劳是可以休息过来的，心里上的疲劳单靠休息是解决不了问题的。 下午看着电脑困...
看书时间长了，眼睛容易疲劳，这是因为太用心了，总是用身体的某一器官，长时间的使用肯定就会造成疲劳。 最好的解决办法...
本文标题：解决疲劳
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