《精力管理》day6 读书笔记

2022.02.14 第 6 天

【阅读计划】第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入

【书名】《精力管理》

【作者】吉姆·洛尔

【分享人】小菲

【阅读思考】

1、启发内容：

只有树立目标，真正深刻地关心自己所做的事情，认为自己所为真正有意义，人们才有可能做到全情投入。使命感是我们的火种，我们的动力，也是我们的精神食粮。

第一次暴风雨来临时，几乎所有树都被吹倒了。市政厅很尽责地安排工人把树扶起来，用成捆的铁丝木料重新固定。第二次暴风雨来了，树又被刮倒了。在接下来的一年里，倒和扶的循环反复了好几次，无论工人们使用何种方法固定树干，结果都是徒劳无功。植树项目的负责人似乎没有想过，树木若要在强风地区存活，一定要把根扎深。这也是生活在自然中的写照。因为我们的根基薄弱——缺乏信仰和坚定的价值观，因而很容易被生活的狂风推来搡去。面对生活无常的挑战，如果我们缺乏使命感，便无法站稳脚跟.

当使命感从负面变成正面、从外部转向内部、从自我变成他人时，才能为我们提供更强大、更持久的精力。

 负面目标源自缺陷，且充满防备性。

内部动机指的是我们对某件事物本身渴望，渴望仅仅源于其带给我们的满足感。

2、我的感悟：

当目标感从消极流向积极、从外部流向内部、从自己流向他人，它就成为生活中最强大也最持久的精力源。

对这句话感受很深，之前我们都是补漏洞，只要不漏就是好的，没时间思考做事情的意义，转移自己的注意力从负向到正向，整个人的能量都会不同。

3、行动计划：

觉察自己的负向想法，利用一念之转的四个问句来反问自己，这是真的么，让想法回到想法的位置，让主人回归主人的位置。