言行要一致
斯金纳说过，当不确定是否能得到奖品或者奖品是什么时，我们都会热情洋溢地追求目标。
想一想，一个孩子看到商店的糖果并恳求他的妈妈买一些时，妈妈告诉他：“不行，不要再求我了，否则你回家就不能到外面去玩了。”如果这个孩子继续央求，最后妈妈就会败下阵来，就会投降。可是，孩子仍然被允许到外面去玩。
然后，妈妈又告诉孩子，如果他继续唠叨，自己刚才说的那些话——如果再央求就不让到外面玩，就要生效了。因此，他还是被鼓励着重复他的这种行为。
因此，如果你告诉7岁的孩子：“如果你继续把你的鞋子留在客厅中间，你就直接去打扫整间屋子。”如果他下次还把鞋子留在客厅中间，你必须执行你所说的话。如果他第二天还这样，你必须就坚决执行你的决定。
保持言行一致非常重要。如果你使用了“如果……那么……”的句式，你就必须实施“那么”部分。很多父母向我抱怨，他们太累了，所以没有实施自己所说的。我们经常就“那么”落入了陷阱。但要记住的一点是，有效纪律依靠你的言行一致。
你越是坚持言行一致，就越能在长跑中节约能量，因为你会停止不当行为。
孩子的不当行为出现后马上做出惩罚
“待在那儿，你爸爸回到家之前哪儿也别去！”这种学校式的规定，对所有孩子来说都不是好的管教方式，特别是对于情绪波动大的叛逆孩子来说，这种方式完全是一种灾难。
延后的惩罚，只会让他们变得更加激动，拒绝对错误行为承担责任，并且会变得更加气愤。他们会通过推迟承担后果的行为来挑战父母。对于孩子的不当行为，尽快使其承担应有的后果会更加有效。
周女士是9岁孩子瑞瑞的妈妈。她走过一段艰难的历程后才知道了延后的惩罚为什么会没有效果。她告诉我：“在开始向你咨询以前，我常常会想，如果我告诉瑞瑞我将要惩罚他，那么我就真的能让他集中注意力，让他意识到一天里做的错事。但是我现在才了解到，这只会让他一直焦虑和气愤。”她还告诉我，瑞瑞在等待将要承受的惩罚时，如何变得越来越气愤，让情况变得非常复杂。她说：“他就会越来越喜欢和我较劲，越来越不听话。在晚上，我一关电视，或者拿走他的东西，他就会做出五六件出乎我意料的事情来。我现在明白了，不会再使用那种方式了。万不得已的时候我才会使用后果法，行动越快，效果就越好。”
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