作者：杰弗里.伯恩斯坦（美国家喻户哓的家庭教育专家）
用十天做出改变：
第一天：首先搞清楚孩子为什么叛逆：
（首先检视自己，因为孩子不清楚怎么面对情绪和处理情绪，所以我们应该理解孩子，用平静的心态处理孩子的叛逆问题，自己越放松，孩子叛逆越会减轻）
第二天：理解孩子
（叛逆的孩子几乎都觉得不被家长理解，所以倾听是关键。做到良好的倾听首先不要给予未经请求的建议，不要轻易讲述家长自己的经历和感受，不要忽视孩子的感受，看到孩子的优点，尽量用开放性话题，鼓励孩子与你沟通）
第三天：不要大喊大叫
（大喊大叫会让孩子怀疑父母对他的爱，用低声细雨教育孩子，声音越低孩子会更加容易关注你的体会）
第四天：学会避免权利争夺
（权利争夺时其实是输赢感的争夺，避免权利争夺的最好办法就是无条件的爱，放弃对孩子的控制，给孩子选择权）
第五天：加强孩子的积极转变
（学会表扬孩子；并且一定要说为什么表扬他；需要给物质奖励，主要口头奖励；可以让他自己建立奖励池）
第六天：依靠纪律来约束
（言行要一直；当孩子出现错误是立刻纠正；制定家庭建议时尽量让孩子参与协商；帮助孩子理解破坏规则的后果；犯错后私下给予批评，最后一定说妈妈特别其实特别爱你；纵容和控制型的家长导致孩子叛逆的几率是差不多的）
第七天：调动家人的支持
（父母之间要结成联盟；夫妻关系永远高于亲子关系；做一些让全家开心的事情做家庭建设）
第八天：减少孩子在学校的叛逆行为
1、保持冷静、坚决和非控制的态度
2、积极主动地了解更多情况
3、参与其中，成为解决问题的伙伴
4、与学识渊博的人或者专业人士沟通请教
5、对自己要什么有清楚的认识
6、告诉老师他需要了解你的孩子哪些方面
7、表扬老师
8、支持学校的工作而不恼火。
第九天：克服顽固性障碍
（寻求心理医生的帮助）
第十天：从长远减少叛逆行为
（孩子的叛逆行为有可能会反复，我们要做到坚持下去，不要恐慌，保持宽松，不要忽视自己的业余生活）
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