一起散步，说到休息这个事，问，你怎么那么能睡。
睡觉不是想睡能睡得着，也不是想睡就可以随时睡，或者不想睡就不睡……
到了一定的阶段，它还是身体自然而然选择的一种修复方式。
通过大量睡眠，身体恢复得更好。
或许也不需要打针，也不需要吃药，睡觉就能完成补充。
累了就多睡一睡，睡饱，睡够，睡足，心情好，状态好，也想做事情。
很可能一个小时的效率，比一天里昏昏沉沉的都要高多了。
高效率比长时间的无效做工，做没有效率的事要有意义的多。哪怕一个小时，可能胜出10小时。
而这个道理，也是到了长时间体验过，才算能够日渐明白的。
现在学会了慢慢和自己和解，减少强迫，用最舒适的方式善待自我，无论是心情，还是身体健康，还是做喜欢的事，都是最要紧的。
得到，来自内在的支持也更多。
内心更安定，也趋近于看待事情更想得开了，像是知道自然有办法解决，焦虑的少了，自然睡眠直接被治愈了。
每天的节奏非常稳定，不会忽快忽慢，忽停忽迷茫。
前些天还看到失眠话题的留言，每个人都总结了一两条有用的办法，也很有心得。
对自己好的方法，多用，受益就行，按照自我的节奏，能活出更好的状态，就是最好的。
像是非常明白的常识，做到，不见得能及早领悟。
类似于，努力呀勤奋就会结果好。
投入实践验证，打回原形，可能不一定，而且不像想象的那么好用。
正确的方向，更有效率的方式方法，更好的认知，更具生产力的决策，正确的选择，信息差……它们都占据要紧因素。
像重视睡眠这个问题，原来的观点是克扣睡眠能节约时间，还以为刻苦，值得赞扬呢。
我觉得这是自己犯过最愚蠢的一类，是看似有道理，长期下来，损害不浅，没节约时间，反而停下来用了更长时间修复。
健康和舒适是真正的奢侈品。
看着简单，实践中花了一番功夫，详细做了体验，收获也很大，有点儿颠覆。
投入做事情的时候，好像不知道累，但是一下放松下来，像另外一个样子，完全是相反的，一天两睡不够，要好长一段时间，直到睡饱了，一切就恢复正常了。
这个正常，通常是更像正常的生理作息，像极了孩子那样，天黑就累，天亮就醒，白天精神。
规律的作息，极短的时间里，很可能都调不过来，至少状态上，并不如想象的那么快，惯性上也比想的要长。
而且是通过一段时间的仔细观察，才能意识到的问题。
短时间，习惯或者惯性，又会回去。
打破惯性的束缚，远比想象的要反复。
那种从源头上就着手处理的问题，都很深刻，看起来也尖锐的多。
变好是一些列的动作，包括生活方式的优化甚至重新选择。
美丽可爱的一天。
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